Ketemu Kakek saat Lebaran Malah Syok, Sudah Tua tapi Tidak Rabun, Ternyata Mudanya Sering Ngemil Makanan Ini

3. Buah jeruk

Buah jeruk kaya vitamin C. Sama seperti vitamin E, vitamin C adalah antioksidan yang direkomendasikan oleh American Optometric Association (AOA) yang bermanfaat untuk melawan kerusakan mata terkait usia.

Selain itu, jeruk juga merupakan sumber lutein dan zeaxanthin.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kedua nutrisi ini juga baik untuk kesehatan mata.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut:

Baca Juga: Merinding Banget! Sebelum Meninggal Karena Kanker Otak, Agung Hercules Minta Sahabat Jauhi Makanan Favorit Saat Buka Puasa Ini, Istri Catat Baik-baik!

4. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan beta karoten.

Ubi jalar juga merupakan sumber antioksidan vitamin E.

Melansir dari Web MD, satu ubi jalar memiliki lebih dari setengah vitamin C harian.

Mengganti sumber karbohidrat Anda dengan ubi jalar sesekali dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan mata.

PROMOTED CONTENT