Dari Muda Makan Nasi Putih 3 Kali Sehari, Gak Nyangka Saat Tua Kakek Ini Rasakan Hal Tak Biasa Ini Terjadi dalam Tubuh! Para Istri Harus Catat

SajianSedap.com - Orang Indonesia memang pencinta nasi putih.

Saking cintanya, banyak yang sampai tak bisa hidup tanpa nasi putih.

Bahkan katanya, belum makan rasanya kalau belum ketemu nasi.

Makanya, ada juga orang yang sampai makan nasi 3 kali dalam sehari.

Namun, tahukah kamu kalau kebiasaan makan nasi 3 kali sehari bisa bikin tubuh alami hal ini ?

Semua harus catat.

Efek Makan Nasi 3 Kali Sehari

Makan nasi putih memang sering disebut membuat kenyang karena mengandung karbohidrat.

Meski jadi makanan pokok, makan nasi putih secara berlebihan juga bisa mengakibatkan hal tak terduga ini terjadi dalam tubuh.

Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve

Apalagi sampai dimakan sampai 3 kali atau lebih dalam sehari.

Belum lagi bagi pria yang makan nasi lebih banyak daripada wanita.

Bisa-bisa efek buruk ini bisa dirasakan tubuh.

1. Pencernaan terganggu

Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?

Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

2. Gula darah tinggi

Baca Juga: Menu Diet Vicky Shu yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 28 Kg! Ternyata Masih Tetap Bisa Makan Nasi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!

3. Kenaikan berat badan

Sudah bukan rahasia lagi kalau nasi putih bisa membuat berat badan kita naik secara drastis.

Memang nasi putih dibutuhkan sebagai sumber energi kita untuk menjalani hari.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Contek Resep Nasi Goreng Kencur Enak Ini Sebagai Menu Sahur Kilat Pagi Ini, Yuk

Namun makan nasi putih setiap hari, apalagi dengan jumlah yang berlebihan bisa membuat berat badan kita enggak bisa turun-turun, lho!

4. Alergi

Enggak banyak yang tahu kalau sebenarnya banyak orang yang bisa alergi karena makan nasi putih!

Alergi yang disebabkan karena nasi putih bentuknya bisa macam-macam, seperti gatal-gatal, bersin, hingga napas yang tersenggal-senggal!

Sebaiknya mulai mengatur pola makan yang sehat agar tubuh juga terhindar dari beragam penyakit ya Sase lovers.

PROMOTED CONTENT