Bisa Gantikan Pil Warung! Sakit Kepala yang Menyiksa Ternyata Cukup dengan Makan Buah ini, Sudah Enak Juga Sehat!

Asam lemak omega-3 dapat menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain.

Jika tidak bisa mengkonsumsi ikan ini setiap hari, tidak perlu khawatir.

Anda dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan dan menambahkan makanan seperti biji rami, walnut, tahu, dan kacang kedelai untuk tambahan omega-3 pada diet Anda.

Baca Juga: Bye Obat-obatan! Atasi Sakit Kepala Kliyengan Cuma Butuh Segelas Teh dari Air Rebusan Bumbu Dapur ini, Dijamin Caspleng!

3. Kentang

Sakit kepala yang muncul akibat mabuk tak hanya disebabkan karena dehidrasi tetapi juga karena hilangnya elektrolit seperti kalium.

Maka dari itu, menyantap makanan yang kaya akan kalium dapat membantu meringankan sakit kepala.

Kentang mengandung banyak kalium yakni 100 gram, sedangkan kentang panggang (dengan kulitnya) mengandung kalium hingga 600 mg.

4. Jahe

Selain menjadi obat untuk mual, jahe memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala.

Masaklah jahe tersebut atau kombinasikan dengan minuman lain seperti teh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Makanan Pereda Sakit Kepala"

Baca Juga: Jangan Mau Bergantung Dengan Obat, Sakit Kepala Tak Tertahankan Bisa Lenyap Dengan Air Putih, Begini Caranya

PROMOTED CONTENT