SajianSedap.com - Siapa yang suka makan timun?
Ada beberapa orang yang tak menyukai mentimun karena rasa dan baunya.
Padahal, rugi loh kalau kita tak suka mentimun!
Pasalnya ada banyak manfaat mentimun yang baik untuk tubuh kalau kita rutin makan setiap hari.
Kita bisa sajikan mentimun dengan cara dibuat sayur ataupun dimakan mentah jadi lalapan.
Nah mulai sekarang daripada dimakan mentah, mending coba makan timun rebus, yuk!
Siapa sangka bahwa manfaat timun rebus ini bisa mengobati berbagai penyakit yang ada di tubuh kita, loh.
Makan timun rebus setiap hari bahkan bisa jauhkan kita dari penyakit mematikan yang ditakuti banyak orang ini.
Daripada penasaran, mari simak manfaat makan timun rebus setiap hari untuk ttuuh berikut ini.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat Makan Timun Rebus
Selain dapat ditemukan dengan mudah, kita pun bisa beli mentimun dengan harga yang murah meriah.
Tapi mulai hari ini coba rubah kebiasaan makan timun mentah jadi timun rebus, yuk!
Karena dilansir dari Healthline, berikut merupakan manfaat mentimun rebus untuk kesehatan:
1. Mengeluarkan racun di dalam tubuh
manfaat timun rebus untuk kesehatan
Dengan mengonsumsi mentimun rebus, maka racun yang ada dalam tubuh keluar.
Racun itu akan keluar secara bersamaan dengan dengan keringat atau urin.
Selain itu, mentimun rebus juga dapat melarutkan batu ginjal.
2. Menurunkan berat badan
Mentimun adalah jenis buah yang tinggi kandungan airnya dan rendah kalori.
Maka dari itu, mentimun baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang melakukan diet.
Tetapi disarankan menambah yogurt yang rendah lemak agar bisa melancarkan pencernaan.
3. Melawan sel kanker
Kandungan lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolaricisenol pada mentimun dipercaya mampu mencegah berbagai jenis kanker.
4. Mengobati diare
Saat terserang diare, maka tubuh akan kekurangan cairan dan menjadi lemas.
Sebab, sejumlah cairan tubuh dikeluarkan saat terserang diare.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Rebusan mentimun bisa digunakan untuk mengganti cairan yang hilang tersebut.
Mentimun yang direbus juga terkenal kaya akan cairan dan serat.
Jadi kalau dikonsumsi bisa membuat tubuh selalu segar.
Nah, itu dia manfaat mentimun rebus yang jarang diketahui.
Diketahui juga bahwa ternyata ada manfaat makan timun untuk turunkan tekanan darah, loh!
Timun Bisa Turunkan Tekanan Darah
Timun dikenal sebagai salah satu sayuran yang enak dijadikan lalapan atau minuman yang menyegarkan.
Tak jarang orang-orang juga suka memakan timun sebagai camilan yang menyegarkan.
Mengingat, timun memiliki banyak kandungan air yang menyegarkan jika dikonsumsi saat cuaca terik.
Namun, tahukah kamu selain menyegarkan, timun juga memiliki sederet manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
Berikut beberapa manfaat kesehatan jika kamu rutin mengonsumsi timun.
1. Mencegah kanker
Kanker menjadi penyakit berbahaya yang kerap ditakuti banyak orang.
Tapi, kanker ternyata bisa dicegah salah satunya dengan hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi layaknya timun.
Timun diketahui memilik kandungan yang antioksidan yang melimpah dan memiliki senyawa brnama cucurbitacins dan nutisi lignan.
Kandung-kandungan itu diyakini berperan dalam melindungi tubuh dari bahaya kanker.
Selain itu, berdasarkan studi Journal of Cancer Research, diet flavonoid fisetin yang ditemukan dalam mentimun bisa membantu memperlambat perkembagan kanker prostat.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kelebihan garam menjadi salah satu biang kerok timbulnya penyakit darah tinggi.
Pasalnya, kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga meningkatkan tekanan darah.
Di sisi lain, mentimun mengandung potasium yang berpotensi menurunkan tekanan darah.
Karena itu mengonsumsi timun baik bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Timun ternyata mengandungsekitar 19 persen vitimn K yang tinggi.
Dengan kandungan vitamin K ini timun bisa membantu menjaga kesehan tulang dan jaringannya.
Karena itulah mengonsumsi timun secara konsisten mebantu tubuh mendapatkan vitamin K yang baik untuk tulang.
Sebagian artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Cuma Makan Timun Rebus Secara Rutin, Perubahan Luar Biasa Ini Bisa Dirasakan tubuh
KOMENTAR