Biji selasih mengandung pektin di antara banyak serat larut lainnya, yang terbukti memiliki manfaat prebiotik.
Dengan demikian penting dalam memodulasi komposisi dan metabolisme mikrobiota usus yang kompleks dan dengan demikian meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.
Ini juga membantu dalam mengurangi keasaman untuk sebagian besar.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Melancarkan buang air besar
Kandungan serat yang tinggi juga memastikan bahwa buang air besar teratur.
Sembelit terjadi ketika Anda tidak minum cukup air dan usus besar dipaksa untuk menyedot air dari kotoran.
Tetapi ketika Anda mengonsumsi serat dan banyak air, serat larut menarik air ke usus besar dan ini melunakkan tinja.
Orang dengan kondisi jantung sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi karena mengejan saat buang air besar memberi tekanan pada jantung.
5. Sumber mineral
| Source | : | Pharmeasy.in |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR