Masalah kejiwaan seperti stres, kecemasan atau depresi, juga bisa membuat orang lebih cepat lupa dan dapat dikira terkena demensia.
Pengobatan berlebihan atau dehidrasi juga dapat menyebabkan seseorang menunjukkan tanda-tanda pikun dan mengarah pada diagnosis palsu penyakit Alzheimer.
Namun beberapa penyebab tersebut bisa dikurangi dampaknya atau akibatnya dengan makanan, salah satunya tomat.
Mengutip BBC Good Food, tomat dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang berdampak pada kepikunan.
Ada bukti bagus yang menunjukkan bahwa likopen, antioksidan kuat yang ditemukan dalam tomat dapat membantu melindungi kita terhadap jenis kerusakan radikal bebas pada sel yang terjadi dalam perkembangan demensia, khususnya Alzheimer.
Anda bisa makan tomat matang secara langsung.
Namun untuk mengoptimalkan nutrisinya ternyata disarankan dicampur dengan sedikit minyak zaitun.
Anda bisa membuatnya menjadi salad romat.
Ada pun makanan lain yang menjadi sumber likopen serta fitonutrien, zat yang dapat merangsang sistem pertahanan tubuh, yaitu pepaya, semangka, jeruk bali merah muda.
Selain tomat beberapa makanan lain juga bisa menjadi alternatif untuk mencegah kepikunan.
1. Ikan berlemak
manfaat ikan sarden
Ikan berlemak seperti tuna adalah salah satu makanan penambah daya ingat karena tinggi kandungan asam lemak omega-3.
Mengutip Eat This, memori dan fungsi kognitif dapat meningkat dengan mengkonsumsi cukup ikan berlemak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR