Lebih lanjut ditemukan bahwa penggunaan lobak yang berkepanjangan membantu menjaga tekanan darah seseorang tetap terkendali.
Faktor lain untuk sifat menghilangkan hipertensi adalah tingginya jumlah potasium yang dikandungnya.
Tindakan kalium dalam tubuh manusia berlawanan dengan natrium, yang biasa ditemukan dalam garam meja.
Natrium menyebabkan retensi air dan meningkatkan tekanan darah, sedangkan kalium bersifat diuretik dan menurunkan tekanan darah seseorang.
Selain itu, lobak bertindak sebagai pencahar karena kandungan seratnya yang tinggi.
Ini membantu meringankan masalah seperti sembelit, feses yang keras, dan menghilangkan akar penyebab banyak masalah kesehatan di Ayurveda.
Sangat penting untuk memakan daun dan akarnya untuk mencapai efek antihipertensi.
Anda bisa memakannya mentah-mentah dalam salad atau jus lobak setiap pagi saat perut kosong.
Untuk membuat jus lobak, cuci dan potong daun dan akarnya menjadi irisan dan buat jus.
Anda bisa menambahkan sedikit air untuk membuat jus sedikit lebih encer.
Ingatlah untuk tidak menyaring jus, karena dengan melakukannya Anda akan menghilangkan kandungan seratnya, membuat jus tidak berguna.
| Source | : | thehealthisite |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR