SajianSedap.com - Memiliki bentuk badan yang ideal adalah dambaan setiap orang, apalagi bagi para wanita.
Penampilan jadi salah satu cara untuk meningkatkan percaya diri, dan salah satunya memiliki bentuk tubuh ideal.
Biasanya untuk mendapatkan tubuh yang ideal, diet adalah salah satu caranya.
Namun disamping itu, ada pula beberapa bahan alami yang juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan lho.
Salah satu bahan alami yang bisa menbantu Anda adalah tanaman mirip buah naga ini.
Memiliki bentuk bersisik layaknya buah naga, ternyata tanaman ini mampu membantu menurunkan berat badan Anda lho.
Hal ini tentu kabar gembira bagi Anda yang ingin langsing.
Lalu tanaman apa yang dimaksud?
Simak ulasannya berikut ini.
Makanan yang bisa Menurunkan Berat Badan
Melansir dari Step to Health, ada beberapa tanaman atau bahan alami yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya adalah tanaman artichoke.
Tanaman ini barangkali terdengar asing.
Namun, tanaman ini memiliki bentuk seperti buah naga.
Artichoke adalah tanaman asal Mediterania dan dikenal bernutrisi tinggi.
Sering dicampurkan dalam resep masakan Barat, artichoke juga populer dengan manfaat kesehatannya.
Artichoke memiliki sifat depuratif, diuretik, dan pencahar.
Sayuran ini salah satu tanaman obat paling populer untuk menurunkan berat badan.
Faktanya, banyak produk penurunan berat badan komersial yang menggunakannya sebagai bahan utamanya.
Untuk menurunkan berat badan, gunakan daun artichoke segar dalam teh.
Dikutio dari laman Unair, artichoke juga mengandung inulin, yaitu jenis serat yang berperan sebagai prebiotik.
Prebiotik adalah komponen yang penting dalam makanan kita, karena merupakan asupan nutrisi bagi bakteri baik di dalam usus.
Tidak heran jika pencernaan Anda akan lancar jika mengonsumsi artichoke ini.
Belum ada dosis pasti mengenai konsumsi artichoke ini.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Namun, tanaman ini bisa dikonsumsi dengan beberapa cara.
Pertama Anda bisa mengolahnya dengan cara dibakar.
Kupas lapisan luar dari daun dan pangkas bagian ujungnya.
Masukkan ke panci yang berisi air mendidih dan biarkan selama 10 menit.
Keluarkan dari panci dan dinginkan, kemudian belah dua dan keluarkan bagian dalamnya yang berbulu.
Tambahkan bumbu sesuai selera – minyak zaitun, perasan jeruk, bawang putih dan daun seledri adalah bahan-bahan yang sempurna untuk artichoke.
Bakar selama 5 menit dan hidangkan.
Atau Anda juga bisa memanggangnya.
Olesi artichoke dengan perasan jeruk dan minyak zaitun.
Masukkan pisau ke bagian tengah untuk membuat lubang kecil dan masukkan bawang putih di bagian tersebut.
Bubuhi garam secukupnya.
Bungkus dengan lembaran aluminium dan panggang selama 1 jam 20 menit pada suhu 425°F / 220°C.
Atau bisa juga diolah dengan cara dikukus.
Masukkan air mendidih yang sudah diberi garam kira-kira sedalam 3 sentimer di dalam panci, pasang kukusan dan biarkan air di panci mendidih.
Kupas artichoke, juga bagian atas dan ujungya. Masukkan ke dalam kukusan, tutup dan biarkan selama 20 menit.
Daun-daunnya dapat dikupas dengan mudah dengan pisau bila artichoke sudah matang.
Selain bisa menurunkan berat badan, artichoke ini juga memiliki manfata lain.
Ekstrak artichoke yang mengandung cynarin bisa melindungi dan menjaga kesehatan organ hati.
Selain itu, cynarin juga memengaruhi pencernaan lemak dalam tubuh, sehingga menstabilkan kadar kolesterol.
Jika kadar kolesterol cenderung normal, maka bisa menurunkan risiko penyakit jantung pada seseorang.
Anda bisa membeli tanaman ini di toko online atau gerai pasar modern.
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul 9 Tanaman Herbal Ini Bantu Turunkan Berat Badan
| Source | : | Serambinews.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR