Sudah Diet Sampai Kelaparan Gak Kunjung Ada Hasil, Padahal Perut Buncit Auto Sirna dengan Rajin Minum Teh Jenis Ini, Nyesel Banget Telat Tahu!

Dilansir dari Nakita.ID, makanan-makanan ini bikin perut buncit jadi rata dengan super kilat! Makanan apa saja?

1. Kacang-kacangan dan gandum

Salah satu cara untuk menghilangkan lemak perut adalah meningkatkan asupan makanan yang mengandung serat larut.

Adapun jenis makanan kaya serat antara lain: gandum, berbagai jenis kacang, dan buah beri.

Jessica Crandal, seorang ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan pada Reader’s Digest bahwa serat larut bisa mengendalikan gula darah lebih baik daripada karbohidrat.

Baca Juga: Tetangga Sampai pada Melongo! Perut Buncit Bisa Rata dalam 7 Hari dengan Rutin Mengonsumsi Buah Enak yang Satu Ini, Nggak Perlu Diet Menyiksa Lagi

Untuk itu, pastikan setiap hari kita mendapatkan 25-35 gram serat larut per hari.

2. Pisang

Pisang adalah camilan aman untuk kita yang sedang berjuang mengecilkan perut.

Buah ini mengandung karbohidrat sehat yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga membuat kita kenyang lebih lama.

Selain itu, pisang juga kaya akan kalium.

3. Pepaya

PROMOTED CONTENT