Alih-alih sehat, beberapa buah justru bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Buah pertama adalah jeruk.
Pada dasarnya, jeruk merupakan buah sehat yang jadi sumber vitamin C.
Namun, jika dikonsumsi sata perut kosong, bisa berbahaya.
Makan buah jeruk saat perut kosong tidak disarankan dan harus dihindari oleh orang yang didiagnosis menderita diabetes atau mereka yang memiliki perut sensitif.
Buah-buahan tinggi asam seperti jeruk, lemon, limau, dan jeruk bali dapat berinteraksi secara negatif dengan cairan pencernaan kita dan menyebabkan iritasi, mulas, dan masalah lambung.
Selain itu, buah-buahan yang tinggi karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula di pagi hari yang dapat berbahaya bagi penderita diabetes.
Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan pencernaan Anda, disarankan untuk menambahkan kenari ke dalam rutinitas sarapan Anda.
Kemudian yang kedua adalah buah pir.
Pada umumnya buah pir merupakan camilan sehat yang penuh dengan vitamin, potasium, dan rendah kalori.
Meski begitu, laporan penelitian menyarankan untuk menghindari makan buah pir untuk sarapan pagi atau saat perut kosong.
Buah pir mengandung serat kasar yang dapat merusak selaput lendir lambung yang halus saat dimakan saat perut kosong. Terutama buah pir yang keras.
Namun, hal ini bukan berarti bahwa Anda harus menghindari buah pir sama sekali.
Pasalnya, fakta beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan buah pir cenderung tidak mengalami obesitas dan cenderung memiliki pola makan yang lebih berkualitas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Selain dua buah tersebut, beberapa jenis makanan sehat lain, juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.
| Source | : | BolaStylo.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR