SajianSedap.com - Memiliki tubuh ideal memang sudah menjadi impian banyak orang.
Terutama kaum wanita.
Maka itu, demi menjaga bentuk tubuh kita akan melakukan diet.
Bahkan banyak juga yang melakukan olahraga.
Namun, sayangnya ada beberapa orang yang sudah melakukan ke duanya tapi tak kunjung ada hasil.
Sehingga impian untuk dapat perut yang rata pun hilang.
Nah, kalau begitu mending Anda coba makan bumbu dapur ini tiap pagi saja.
Karena dengan makan bumbu dapur ini bisa bikin lemak di perut pada rontok loh.
Penasarankan? Yuk simak artikel berikut ini.
Makan Bumbu Dapur Ini Agar Lemak Di Perut Rontok
Menyingkirkan kelebihan lemak di sekitar pinggang bisa menjadi tantangan tersendiri, karena cukup susah tapi wajib dihilangkan.
Mengapa? Sebab, lemak di sekitar perut adalah lemak subkutan yang memperlambat metabolisme dan juga menempatkan kita pada risiko berbagai penyakit kardiovaskular.
Saat menargetkan lemak perut dengan olahraga dan diet, cobalah padukan dengan pengobatan rumahan bawang putih ini untuk meningkatkan upaya penurunan berat badan.
Bawang putih memiliki sifat anti-obesitas yang sangat baik. Studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat menghambat proses penimbunan lemak dalam tubuh.
Selain itu, mengunyah bawang putih juga akan melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.
Cara mengonsumsi, peras jus lemon ke dalam secangkir air. Kunyah tiga siung bawang putih dan lanjutkan minum air lemon. Ikuti rutinitas ini setiap pagi dengan perut kosong untuk hasil terbaik.
Selain mengunyah bawang putih, kita juga dapat memulai hari dengan segelas jus lemon untuk menjadi salah satu solusi terbaik untuk menghilangkan lemak perut.
Organ hati yang 'stres' tidak dapat membakar lemak secara efektif. Lemon membantu mendetoksifikasi hati dan membantunya berfungsi dengan baik.
Sediakan satu gelas air hangat. Tambahkan dengan perasan setengah buah lemon. Lalu tambahkan satu sendok teh madu ke dalam campuran ini dan aduk rata. Minum setelah selesai sarapan sehat dengan hidangan rendah kalori.
Rempah di Dapur yang Bantu Menghilangkan Lemak Perut
Ternyata ada bahan lain yang bisa bikin lemak di perut pada rontok juga loh.
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu rempah yang dikenal sangat baik bagi kesehatan. Bahkan, jahe juga bisa menjadi obat herbal untuk sejumlah gangguan sistem pencernaan.
Selain mengobati berbagai jenis penyakit, terutama sakit perut, jahe dapat dikonsumsi untuk menghilangkan lemak di perut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology mengungkapkan, jahe memiliki kemampuan unik untuk mempercepat pengosongan lambung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jahe bisa dikonsumsi dengan menambahkannya ke dalam saus salad atau minum teh jahe untuk melegakan pencernaan.
2. Kayu Manis
Kayu manis mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol dan terbukti dapat mengubah komposisi tubuh, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Archives of Biochemistry and Biophysics menunjukkan, bahwa penambahan kayu manis pada makanan mengurangi penumpukan lemak di perut.
Serangkaian penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition juga menemukan, menambahkan satu sendok teh kayu manis ke makanan bertepung dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal lonjakan insulin.
Coba tambahkan kayu manis di pagi hari untuk oat dan smoothie. Lalu lihat bagaimana efeknya agar nafsu makan terkontrol dapat terkontrol dengan baik dan pinggang juga lebih mengecil.
3. Cabai
Capsaicin, senyawa yang memberi rasa yang kuat pada cabai telah terbukti dapat mengurangi lemak perut, menekan nafsu makan, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar makanan sebagai energi (thermogenesis).
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, konsumsi capsaicin setiap hari bisa menghilangkan lemak perut.
Sementara itu, studi yang dilakukan oleh para peneliti Kanada menunjukkan, pria yang makan pedas di awal akan mengonsumsi 200 kalori lebih sedikit pada waktu makan selanjutnya.
Kita dapat menemukan capsaicin dalam berbagai jenis cabai dan saus yang pedas. Cobalah untuk membumbui ikan, daging, dan telur dengan sedikit cabai merah bubuk.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Kunyah 3 Siung Bawang Putih Setiap Pagi Bantu Hilangkan Lemak di Perut
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR