Kabar Bahagia Buat Semua Orang! Cuma Tambahkan Jeruk Nipis dan 1 Bahan Ini ke Nasi, Jangan Kaget Kadar Gula Tetap Aman Terkendali

Selain menambah lezat rasa dan aromanya, menambahkan sedikit jeruk nipis dan daun pandan juga mengurangi kalori dalam nasi putih.

Hal ini membantu mengurangi kadar gula dalam nasi, sehingga aman dikonsumsi bagi pengidap diabates.

Saat memasak nasi, berilah sedikit perasan air jeruk nipis dan daun pandan secukupnya.

Jika sudah matang, tiriskan dan dinginkan nasi dengan cara dikipas atau dibolak-balik hingga dingin.

Nasi yang berkurang kelengketannya, artinya siap dikonsumsi.

Meski begitu, jumlah konsumsi tetap harus diperhatikann ya.

Baca Juga: Sensasi 'To A Bold New Start' Bersama Nespresso dalam Menyambut Tahun Baru Imlek

Selain penggunaan jeruk nipis dan daun pandan, beberapa bahan lain juga bisa Anda tambahkan untuk memasak nasi agarkadar gulanya berkurang.

1. Menanak nasi putih dicampur dengan minyak kelapa

Rupanya minyak kelapa bisa membantu mengurangi kadar gula dalam nasi jika dicampur saatproses memasak.

Riset tersebut dipresentasikan pada 249th National Meeting & Exposition of the American Chemical Society di Amerika Serikat baru-baru ini.

Menurut para peneliti itu, ada dua jenis tajin yang terdapat pada nasi, yakni yang mudah dicerna dan yang sulit.

PROMOTED CONTENT