Manfaat pisang untuk kesehatan pencernaan baik untuk usus.
Khasiat pisang yang memiliki kandungan pati resisten adalah prebiotik yang menjadi makanan bagi bakteri baik dalam usus atau saluran pencernaan.
Bahkan, pektin, yakni serat yang ditemukan pada pisang matang dan mentah, dapat membantu mencegah sembelit dan melunakkan tinja.
Beberapa studi bahkan mengungkapkan bahwa pektin dapat membantu melindungi dari kanker usus besar, meskipun penelitian pada manusia masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.
3. Khasiat pisang untuk kesehatan jantung
Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama dalam mengatur tekanan darah. Kendati penting, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka.
Maka, pisang adalah sumber potasium yang bagus, dengan pisang ukuran sedang dapat memberikan 10 persen kebutuhan harian potasium bagi tubuh.
Menurut penelitian yang dilakukan pada orang yang lebih tua dan penelitian pada hewan, orang yang makan banyak potasium memiliki risiko penyakit jantung hingga 27 persen lebih rendah.
Demikian magnesium, orang kekurangan zat ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Khasiat pisang tersebutlah yang dapat mendukung kesehatan jantung.
4. Khasiat pisang untuk kesehatan ginjal
Kalium tak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi juga untuk ginjal.
Kalium sangat penting untuk fungsi ginjal dan mengatur tekanan darah.
Sebagai sumber makanan potasium yang baik, pisang bisa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Jadi tidak ada salahnya Anda mencoba mengonsumsi pisang ini mulai sekarang bukan?
Smeoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Pantas Pria Ini Ketagihan Sarapan dengan Jus Pisang, Rupanya Ini Perubahan Besar pada Tubuhnya Setelah 10 Hari Pertama Mengonsumsinya
| Source | : | Intisari,Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR