3. Gunakan kaus kaki kompresi
Sepasang kaus kaki kompresi yang baik adalah investasi yang baik untuk hampir semua orang, tetapi bisa sangat efektif bagi mereka yang mengalami pembengkakan pada kaki.
Hindari kaus kaki kompresi yang terlalu ketat, konsultasikan dengan dokter untuk ukuran yang sesuai dengan kondisi masing-masing.
4. Gunakan garam epson saat membersihkan kaki
Berendam di bak mandi yang diisi dengan garam Epsom dapat membantu meredakan beberapa ketidaknyamanan yang dapat terjadi pada kaki bengkak.
Namun selalu pastikan suhu air yang digunakan dan jangan terlalu lama.
5. Minum cukup air putih, dan batasi konsunsi garam
Kelebihan garam dapat meningkatkan retensi cairan sementara, berlawanan dengan intuisi, minum cukup air sebenarnya dapat mengurangi retensi.
Karenanya selalu pastikan kita menerima asupan air yang wajar, apa pun itu.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR