Kalau Mau Keluarga Panjang Umur, Mulai Sekarang Rajin Sajikan Ikan Jenis Ini Di Meja Makan, Dijamin Bikin Penyakit Jantung Ogah Mampir Pada Tubuh

Sajikan Ikan Jenis Ini Di Meja Makan

Saat ini banyak orang yang suka membeli vitamin karena disebut bagus untuk kesehatan.

Padahal, mengonsumsi suplemen vitamin tampak membahayakan jika dikonsumsi dalam dosis yang tinggi.

Dibanding harus menelan risiko pahit, sebaiknya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit bisa dimulai dengan rajin mengonsumsi ikan bandeng.

Baca Juga: Di Indonesia Jarang Dilirik, Siapa Sangka Buah Duwet atau Jamblang Ternyata Bisa Jadi Obat Diabetes Hingga Cegah Penyakit Jantung, Gak Nyangka!

Selain rasanya yang lezat, ikan bandeng disebut-sebut dapat mencegah penyakit berisiko.

Dilansir Healthbenefitstimes inilah manfaat ikan bandeng bagi kesehatan.

Kaya akan asam lemak omega 3

Mengonsumsi bandeng secara teratur dapat membantu perkembangan otak dan memori, khususnya pada anak-anak.

Ikan bandeng juga dapat mencegah penyakit jantung, mengontrol kadar kolesterol, menyehatkan mata, bahkan mengurangi depresi.

Selain itu, kandungan omega 3 pada bandeng juga baik untuk ibu hamil.

PROMOTED CONTENT