Ucapkan Selamat Tinggal Dengan Nyeri Punggung! Siapa Sangka Kunyit Bisa Redakan Sakit yang Tak Tertahankan, Obat Mahal Lewat

Makanan Untuk Mengatasi Nyeri Punggung

1. Susu, Keju, dan Yogurt

Selain anti-inflamatori, kita juga harus memastikan kalau makanan yang kita konsumsi juga mengandung kalsium yang bekerja untuk menguatkan tulang kita.

Produk dairy seperti susu, keju, dan yogurt udah terbukti jadi sumber kalsium.

Buat yang vegetarian, kalsium juga bisa kita peroleh dari susu kedelai, tahu, atau jus jeruk.

2. Jahe

Rempah-rempah ini sering dibilang sebagai super food lho.

Baca Juga: Awalnya Iseng Gosok-gosok Bawang Merah ke Punggung Tangan, Belum 24 Jam Wanita ini Langsung Rasakan Efeknya yang Bikin Melongo!

Jahe berkhasiat sebagai anti-inflamatori lewat kandungan gingerols yang terbukti secara signifikan bisa mengurangi rasa nyeri atau sakit punggung.

Kita bisa menambahkan jahe di minuman hangat kita, atau menambahkannya sebagai side dish seperti saat kita makan sushi.

PROMOTED CONTENT