SajianSedap.com - Ternyata ada loh menu diet berdasarkan golongan darah.
Ya, menu diet berdasarkan golongan darah ini bisa membantu Anda untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Anda juga tak perlu khawatir dengan menu diet berdasarkan golongan darah.
Karena menu diet berdasarkan golongan darah ini sangat mudah ditiru.
Tak hanya itu, menu diet berdasarkan golongan darah juga bisa memberikan hasil nyata untuk tubuh Anda loh.
Penasarankan seperti apa menu diet berdasarkan golongan darah?
Yuk simak artikel berikut ini.
Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah
Ternyata kalau menurut golongan darah nih, ada beberapa saran makanan menurut masing-masing golongan darah lho.
Apa aja nih? Yuk cari tahu!
Golongan darah A
Selama diet, sebaiknya banyak makan makanan organik dan menghindari makanan yang berasal dari daging-dagingan.
Pasalnya, makanan segar bisa membantu A meningkatkan imunitas tubuhnya.
Golongan darah B
Orang-orang bergolongan darah ini sistem metabolismenya cukup buruk.
Makanya pas diet gampang buat merasa lelah.
Saat diet, hindari makanan-makanan seperti jagung, tomat, kacang tanah, dan wijen.
Golongan darah AB
AB punya asam lambung rendah, jadi makanan saat diet yang dianjurkan adalah tahu, sayuran hijau, seafood, dan produk susu.
Sebagai catatan, saat det B sebaiknya berhenti buat mengonsumsi kafein dan alkohol.
Golongan darah O
Diet untuk golongan darah ini adalah memperkaya protein dengan mengonsumsi ikan, sayuran, produk susu, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Menu Diet Ala Selena Gomez, Tubuh Ideal Bak Artis Hollywood Siap Menghampiri Dalam Waktu Sekejap
Mereka ini juga gampang mengalami masalah pada pencernaannya, maka perlu banget nih buat berkonsultasi sama dokter selama melakukan diet.
Golongan Darah A Pantang Konsumsi Mangga dan Pisang
Anda pasti heran bukan mengapa buah pisang dan mangga tidak disarankan dikonsumsi oleh golongan darah A.
Pada dasarnya tidak ada buah yang harus dipantang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Namun, pemilik golongan darah A tetap perlu mewaspadai beberapa jenis buah yang bisa menimbulkan efek samping berupa gangguan kesehatan.
Melansir Buku Resep Hidangan Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A (2015) oleh Wied Harry Apriadji, Ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS), Dr. Peter J. D’Adamo, mengingatkan bahwa sebaiknya pemilik golongan darah A berhati-hati dengan empat buah berikut:
Keempat jenis buah tersebut pasalnya dapat mencetuskan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya cukup tinggi.
Lektin merupakan sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh.
Protein ini diketahui tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Padahal, jika dibandingkan dengan pemilik golongan darah jenis lain, para pemilik golongan darah A memiliki tubuh yang cenderung lebih sensitif terhadap kandungan lektin dalam makanan.
Lambung pemiliki golongan darah A lebih sedikit memproduksi asam lambung, sehingga kemampuannya dalam mencerna makanan berat khususnya, sangat terbatas.
Dr. Peter J. D’Adamo bahkan mengutarakan, buah jeruk keprok bisa saja menyebabkan iritasi lambung dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting pada pemilik golongan darah A.
Namun, bagi orang Asia yang sudah terbiasa mengonsumsi buah-buahan tropis, boleh jadi pandangan tersebut tidak menimbulkan masalah.
Hanya, apabila pisang, mangga, jeruk orange atau jeruk keprok, dan pepaya terbukti benar bisa mendatangkan gangguan kesehatan, para pemilik golongan darah A lebih baik mulai membatasi konsumsi buah-buahan itu.
Selain empat buah tadi, para pemilik golongan darah A juga disarankan untuk bisa mewaspadai buah-buahan yang berkadar air telatif rendah seperti durian, nangka dan cempedak.
Buah-buahan itu dijelaskan pada umumnya kaya lektin yang bisa berpotensi mengganggu sistem pencernaan pemilik golongan darah A.
Artikel ini telah tayang CewekBanget.id dengan judul, Rekomendasi Makanan Buat yang Lagi Diet Menurut Golongan Darah
| Source | : | Cewekbanget |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR