Selain itu mereka juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Kandungan asam yang ada di dalamnya mampu membakar lemak lebih cepat dibandingkan dengan buah lainnya.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan protein dan rendah kalori.
Protein yang ada di dalam kacang-kacangan membantu proses pembentukan otot tanpa lemak.
Selain itu protein juga membantu memperbaiki fungsi tubuh secara keseluruhan.
3. Ikan
Ikan merupakan sumber protein dan asam lemak omega 3 yang hebat.
Asam lemak mampu mengurangi peradangan di tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Semakin rendah peradangan, semakin rendah kemungkinan kenaikan berat badan seseorang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR