Pola hidup pagi penderita rematik juga harus diperhatikan.
Sebab pola hidup juga dipercaya dapat membantu menyembuhkan rematik secara alami.
1. Cukup tidur
Melansir Health Line, cukup tidur penting bagi semua orang, tetapi hal ini menjadi sangat penting bagi mereka yang menderita rematik.
Studi pada 2018 menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi tingkat rasa sakit dan kemampuan penderita rematik untuk bergerak.
Baca Juga: Gampang Banget! Ini Beberapa Makanan untuk Obat Hilangkan Ngiler saat Tidur, Pasti Ada di Rumah!
Usahakan untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam.
Jika Anda mengalami insomnia atau jika Anda mengira apnea tidur, bicarakan dengan dokter untuk diagnosis dan rencana perawatan.
2. Olahraga teratur
Olahraga teratur adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot dan meningkatkan jangkauan gerak sendi.
| Source | : | Serambi News |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR