Buruan Kasih Tahu Suami! Pria 53 Tahun ini Viral Karena Masih Seperti Perjaka, Rahasianya Cuma Minum Air Ini Tiap Bangun Pagi

Pola Makan yang Gampang Banget Ditiru

Karena penampilannya yang mirip remaja, banyak orang yang salah menebak umurnya.

"Sangat luar biasa melihat bagaimana orang terkejut melihat penampilan saya yang awet muda," ungkap Edison.

Setiap harinya pria ini hanya menyantap buah-buahan segar, susu almond, sereal, hingga pancake vegan yang dibuatnya untuk sarapan.

Sementara asupan proteinnya ia dapatkan dari ikan putih, ayam, sayuran hingga nasi merah untuk makan siang. Dilanjut ubi untuk makan malam.

Selain menjaga pola makan sehat, ada 4 hal yang wajib dilakukan agar terlihat awet muda.

Baca Juga: Bukan Cuma Batu Ginjal, Penyakit Mematikan Ini Bakal Mengintai Jika Masih Sering Tahan Kencing, Ngeri Banget!

1. Tidur tepat waktu

Idealnya kita harus tidur 7-8 jam setiap harinya.

Selain itu, begadang akan membuat wajah terlihat kusam dan kantung mata kita semakin menghitam.

PROMOTED CONTENT