Nikmatnya Sesaat tapi Bikin Kolestrol Meningkat, Kurangi Makan Camilan Enak Ini Kalau Tak Mau Tiba-tiba Kena Serangan Jantung, Ngeri Banget!

SajianSedap.com - Kolestrol adalah zat yang diproduksi sendiri dalam tubuh untuk proses pembangunan sel tubuh.

Selain itu, diserap juga dari beberapa makanan baik makanan maupun minuman.

Kolestrol yang diperoleh dari luar ini yang menyebabkan kolestrol dalam tinggi sehingga menyebabkan penyakit.

Ketika kolestrol tinggi dan tidak dikontrol bukan tidak mungkin bisa menimbulkan komplikasi seperti serangan jantung.

Baca Juga: Harus Jadi Perhatian Emak-Emak! Makan Nasi Dengan Cara Ini Bisa Jadi Penyebab Kanker Hingga Mandul, Semua Wanita Waspada

Namun, tak semua makanan memiliki kandungan kolestrol tinggi, sehingga Anda bisa aman-aman saja mengonsumsinya.

Nah, yang perlu Anda waspadai adalah camilan seperti berikut ini.

Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi

Dilansir Healthline, jenis makanan ini sebaiknya dihindari karena menjadi penyebab kolesterol dapat melonjak tinggi.

1. Gorengan

Makanan yang sangat memengaruhi kadar tingginya kolesterol adalah gorengan.

Makanan yang digoreng apapun makanannya mengandung kolesterol tinggi.

Baca Juga: Wanita Harus Tahu! Minum Air Es Saat Menstruasi Disebut Jadi Penyebab Munculnya Kanker Serviks yang Renggut Nyawa Julia Perez, Ahli Ungkap Fakta Sebenarnya

Jika Anda penggemar gorengan sebaiknya hindari bila memungkinkan.

Gorengan sarat dengan kalori dan mengandung lemak trans, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang digoreng telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

2. Makanan cepat saji

Hampir semua orang rasanya menyukai makanan saji.

Rasanya yang lezat dan praktis membuat orang-orang suka menyukai jenis makanan junk food ini.

Padahal, konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama berbagai macam penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Orang-orang yang mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi, memiliki lemak pada perut, dan gangguan gula darah.

Sebaiknya hindari makanan saji ya Anda, lebih baik konsumsi masakan rumahan yang jauh lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung dan kolesterol LDL tinggi.

Baca Juga: Tolong Para Istri Ingatkan Suami, Jangan Pernah Makan Buah Manis Ini Kalau Tak Mau Asam Urat Kambuh, Hati-hati!

3. Daging olahan

Ada beberapa jenis daging olahan seperti sosis merupakan makanan berkolesterol tinggi yang harus dibatasi.

Mengonsumsi daging olahan telah dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung dan kanker tertentu, seperti kanker usus besar.

Menambahkan daging olahan 50 gram per hari dikaitkan dengan risiko 42% lebih tinggi terkena penyakit jantung.

4. Makanan dessert

Kue kering, es krim, permen, dan kue lainnya adalah makanan tidak sehat yang mengakibatkan kadar kolesterol tinggi.

Makanan ini juga memproduksi banyak tambahan gula, lemak, dan kalori yang tidak sehat.

Jika Anda sering memanjakan diri dengan mengonsumsi makanan ini maka akan berdampak negatif terhadap kesehatan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Secara keseluruhan dan menyebabkan penambahan berat badan seiring berjalannya waktu.

Penelitian telah menghubungkan asupan gula tambahan dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan kognitif dan kanker tertentu.

Jenis makanan ini malah tidak ada nutrisi yang memiliki manfaatnya sama sekali untuk tubuh.

Baca Juga: Pengidap Sakit Maag Harus Waspada! Belajar Dari Meninggalnya Poppy Mercury, Makanan Sejuta Umat Ini Ternyata Takpa Sadar Jadi Penyebab Utamanya

Tanda Bintik di Kelopak Mata Pertanda Kolestrol Tinggi

Dalam beberapa kasus, orang-orang dengan kolesterol tinggi juga dapat mengembangkan benjolan kecil berwarna kulit di sekitar sudut kelopak mata, yang dikenal sebagai xanthelasma.

Sebuah penelitian pada hampir 13.000 orang menemukan bahwa orang-orang dengan xanthelasma, lebih mungkin mengalami serangan jantung.

Meskipun tanpa rasa sakit, kondisi kulit seperti ini tidak boleh diabaikan dan harus diperiksa oleh dokter.

Kondisi ini disebabkan oleh kumpulan deposit kolesterol kekuningan di bawah kulit sekitar mata.

Ini jarang, tetapi ini merupakan indikator kadar kolesterol tinggi atau lemak lain dalam darah.

Para ahli juga mengatakan kondisi ini juga bisa terjadi pada orang dengan kadar kolesterol normal.

Dr Seth Rankin, seorang senior NHS GP dan pendiri London Doctors Clinic mengatakan bahwa Mona Lisa mungkin juga terkena kolesterol dengan menunjukkan sesuatu seperti xanthelasma di sekitar matanya.

Namun, dia menambahkan bahwa dalam banyak kasus, sulit untuk menemukan kolesterol tinggi.

Dr Seth berkata bahwa kolesterol adalah sejenis lemak yang terbentuk secara alami di dalam tubuh yang diangkut melalui darah.

Kadar kolesterol tinggi dapat membuat penumpukan plak di arteri yang dapat memblokir aliran darah dan meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan aneurisma.

Dr Seth menambahkan bahwa seseorang tidak perlu kelebihan berat badan atau obesitas untuk mengembangkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Padahal Dikenal Kaya Akan Manfaat, Ternyata Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Penyebab Gagal Jantung, Gak Nyangka Banget

Kolesterol tinggi bisa terjadi karena gen bawaan atau makanan tinggi lemak jenuh sehingga orang dewasa dan muda sama-sama berisiko.

Kolesterol tinggi menyebabkan penyempitan arteri, serangan jantung, stroke dan penyakit arteri perifer.

Cara terbaik untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menjaga dan mengawasi makanan mengandung lemak jenuh dan kolesterol hewani.

Banyak dokter menyarankan agar kadar kolesterol diuji dengan benar setidaknya setiap lima tahun, terutama jika seseorang dianggap berisiko tinggi.

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Kasih Tahu Keluarga di Rumah Kalau Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Karena Bisa Memicu Kolesterol Naik

PROMOTED CONTENT