6. Mengelola Gejala Diabetes
Oyong secara inheren rendah kalori, gula, sementara terdiri dari cadangan besar serat makanan, yang membantu dalam mengatur nafsu makan, mengekang ingin makan sebelum waktunya dan mengendalikan penambahan berat badan.
Selain itu, sayuran hijau lembek ini sarat dengan fitonutrien yang memiliki sifat hipoglikemik, sehingga secara efektif mencegah lonjakan mendadak kadar glukosa darah setelah makan.
Dengan cara ini, oyong merangsang pencernaan, metabolisme, fungsi insulin dan membantu menjaga diabetes.
7. Merevitalisasi Tekstur Kulit
Dianugerahkan dengan vitamin C dan vitamin A yang terkenal dengan potensi antioksidannya, labu ridge membantu menghilangkan radikal bebas yang merugikan dari sistem, mencegah kerusakan oksidatif pada jaringan kulit yang sehat dan mendetoksifikasi dan memurnikan darah.
Memasukkan oyong sebagai bagian dari makanan sehari-hari dalam porsi kecil dalam salad, jus, tumis, atau kari bekerja sangat baik dalam meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, menyembuhkan infeksi, jerawat, bintik hitam, untuk kulit lembut, jernih dan bercahaya.
8. Menurunkan Panas Tubuh
Oyong adalah sayuran air yang mengandung banyak kandungan cairan, yang memberikan efek pendinginan yang luar biasa dan mengurangi panas tubuh yang berlebihan.
Selain itu, karunia bergizi ini mencakup harta karun berupa mineral termasuk kalium, natrium, seng, tembaga, selenium.
Ini membantu menetralkan kelebihan keasaman dalam tubuh, menghasilkan lingkungan basa yang bermanfaat, selain mengatasi dehidrasi, memulihkan keseimbangan elektrolit dan mengisi kembali cairan yang hilang, nutrisi dalam sistem.
Artikel ini telah tayang di netmeds dengan judul Ridge Gourd: Excellent Health Benefits Of Adding This Water Vegetable To Your Daily Diet
| Source | : | netmeds.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR