Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu Sekarang, Kebiasaan Makan Ikan Asin Bisa Mencegah Penyakit Mematikan ini Masuk Ke Tubuh, Gak Nyangka

 

SajianSedap.com - Siapa yang menolak ikan asin yang ada di meja makan.

Ikan asin menjadi salah satu santapan favorit keluarga.

Apalagi ikan asin punya harga yang sangat terjangkau.

Tak cuma enak, ikan asin bisa membawa manfaat luar biasa buat tubuh.

Baca Juga: Pantas Tetangga Sering Beli Ikan Patin, Ternyata Keluarganya Sekarang Bisa Bebas dari Penyakit Sejuta Umat Ini, Lebih Cespleng daripada Obat!

Bukan cuma 1, ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan jika rajin makan ikan asin.

Salah satunya mencegah penyakit mematikan ini menyerang tubuh.

Manfaat Konsumsi Ikan Asin untuk Kesehatan

Kecil-kecil cabai rawit, peribahasa ini pantas disematkan untuk makanan satu ini.

Selain murah meriah, ikan asin ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh serta bisa mencegah beberapa penyakit berbahaya yang bisa mengancam jiwa.

Mengutip dari berbagai sumber, inilah manfaat dari ikan asin.

Baca Juga: Padahal Ikan Favorit Semua Orang, Ternyata Ikan Mujair Diam-diam Menyimpan Bahaya yang Harus Diwaspadai, Faktanya Bikin Merinding!

1. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Ikan asin memiliki kandungan manfaat kalsium dan fosfor yang tergolong tinggi.

Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.

Fosfor dan kalsium ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi kita dan memiliki manfaat lain yaitu :

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 

Menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan
Mencegah osteoporosis
Mencegah kelainan pada tulang
Memperkuat struktur tulang

2. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Manfaat ikan asin dapat membantu tubuh dalam mempercepat penyembuhan luka.

Namun mungkin hal ini tidak berlaku apabila kamu mengalami hemofilia.

Kandungan yang berperan dalam penyembuhan luka pada ikan asin berasal dari manfaat zat besi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 3 mg per 100 gr ikan asin.

Baca Juga: Resep Lalampa Ikan Keju, Si Kue Lemper Dari Manado yang Rasanya Super Lezat

 

3. Mencegah terjadinya anemia

Zat besi yang terkandung di dalam ikan asin juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk mencegah terjadinya anemia.

Anemia merupakan gejala kekurangan darah.

Zat besi yang terkandung di dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam meproduksi sel darah dan dapat mencegah anemia.

4. Dapat mencegah penyakit jantung

Ikan asin ternyata memiliki kandungan manfaat omega 3 yang cukup tinggi.

Selain itu, manfaat ikan asin juga memiliki kandungan kolesterol baik yang tinggi.

Karena itu ikan asin sangatlah baik untuk mencegah penyakit jantung dan beberapa gangguan jantung.

Begitu pula dengan kolestrol, karena omega 3 pada ikan asin dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Tak disangka ikan asin memiliki banyak kandungan mineral yang sangat baik bagi kesehtan kulit.

Beberapa jenis kandungan dari ikan asin yang baik bagi kesehatan kulit Anda yaitu manfaat vitamin E, selenium, omega 3 dan asam lemak essensial.

Tak hanya ikan asin juga dapat mengurangi faktor resiko kanker kulit.

Vitamin E yang terkandung pada manfaat ikan asin dapat melindungi kamu dari paparan sinar ultraviolet yang bisa menyebabkan kanker kulit.

Itulah lima manfaat dari ikan asin yang tak terduga.

Tidak mengehrankan jika ikan asin menajdi salah satu makana sejuta umat yang banyak dikonsumsi.

Namun perlu disadari jika konsumsi ikan asin tidak boleh berlebihan.

Baca Juga: Peringati Hari Ikan Sedunia, Mulai Sekarang Penderita Stroke Wajib Makan Ikan Jenis Ini, Efeknya Bikin Nggak Usah Pergi ke Dokter!

Kandungan garam yang tinggi bisa menjadi hal buruk jika dikonsumsi berlebih.

Selain itu perlu diwaspadai juga ikan asin yang mengandung bahan pengawet berbahaya.

Sehingga, alangkah baiknya perhatikan ikan asin yang Anda konsumsi.

Smeoga bermanfaat!

PROMOTED CONTENT