SajianSedap.com - Siapa yang setiap hari suka minum kopi?
Minum kopi bak sudah jadi gaya hidup banyak orang saat ini, terutama kaum muda.
Dari pagi sampai malam, kopi selalu menemani saat kerja ataupun bersantai.
Saat makan pun, sebagian orang memesan es kopi sebagai penghilang dahaganya.
Namun, tahukah Anda bahwa ada makanan pendamping kopi yang ternyata tidak bisa sembarangan, loh!
Ada bahaya minum kopi jika berbarengan dengan makanan-makanan tertentu.
Bukannya sehat dan kenyang, bisa-bisa risiko fatal akan menyerang tubuh kita!
Maka dari itu, kita wajib tahu makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi dengan kopi berikut ini.
Bahaya Minum Kopi Berbarengan dengan Makanan ini
Selama ini mungkin banyak yang gak tahu bahaya minum kopi dengan beberapa makanan.
Apalagi pada saat pagi, kopi hangat sudah tersedia dengan makanan-mnakanan di meja makan.
Tapi, kita juga harus perhatikan deretan makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi dengan kopi, nih.
Merangkum dari SFGATE, berikut ini tiga jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi:
1. Makanan kaya vitamin (Kopi + Sayur dan Buah)
Baca Juga: Awalnya Iseng Minum 3 Cangkir Kopi Tiap Hari, Tahunya Diabetes di Tubuh Malah Lenyap, Kok Bisa?
Bukan tanpa alasan kopi tidak cocok dengan makanan kaya vitamin, seperti buah dan sayuran.
Sebab, kopi nantinya bisa memengaruhi tubuh dalam menyerap vitamin dalam makanan tersebut.
Apalagi, jika makanan itu mengandung vitamin D.
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Bone Metabolism menyatakan bahwa, sebagian besar pecinta kopi memiliki tabungan vitamin D rendah dalam tubuhnya.
2. Makanan sumber kalsium (Kopi +Ikan)
Bila Anda suka sarapan dengan brokoli, bayam, ikan, yogurt, biji-bijian, keju, atau makanan sumber kalsium lainnya, sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan maupun sebelum minum kopi.
Kenapa?
Seperti halnya dengan makanan kaya vitamin, proses penyerapan kalsium juga bisa terganggu karena adanya kafein dari kopi.
Solusinya, Anda sebaiknya tidak berlebihan minum kopi setiap harinya.
Supaya masih dalam batas aman, jangan konsumsi kopi lebih dari 3 cangkir dalam sehari, ya.
Selain itu, kita juga bisa memilih kopi rendah kafein agar tubuh tetap bisa menyerap kalsium dengan baik.
3. Makanan sumber zinc (Kopi + Ikan Sarden)
Jangan pernah sekali-kali konsumsi makanan sumber zinc, seperti daging kambing, ikan sarden, salmon, kepiting, kacang merah, dan tiram bersama atau sesudah makan dengan kopi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Pasalnya, minuman berwarna cokelat kehitaman ini dapat menghalangi tubuh menyerap zinc.
Selain karena adanya kafein, kopi juga mengandung tannates, yaitu mineral yang tak mudah dirombak dan diserap oleh tubuh.
Alhasil, ketika asupan kaya zinc masuk, tubuh masih kerepotan merombak tannates dan tak sempat melirik zinc.
Nah, itu dia makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi di pagi hari.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Bukannya Bikin Kenyang dan Sehat, Ternyata 3 Makanan Ini Kalau Dikonsumsi Bersama dengan Kopi Pagi Hari Malah Akibatkan Masalah Fatal
Cara Mengatasi Wajan yang Lengket Saat Dipakai Masak, Coba Oles 1 Bahan Ini Dulu dan Lihat Efeknya yang Menakjubkan
KOMENTAR