Batasannya yakni hanya satu setengah gelas.
Jadi mulai sekarang hindari minum es setelah makan ya sobat Sase.
Anda pasti tidak ingin pencernaan menjadi bermasalah hanya karena kebiasaan ini.
Cara dan Batasan Minum Air Putih yang Benar
Ternyata, ada banyak kesalahan yang sering kita lakukan saat minum air putih.
Berikut adalah cara dan batasan minum air putih yang benar dilansir dari Kompas.com.
1. Minum air putih sebelum makan
Bukan sesudah makan, ternyata minum air putih idealnya dilakukan sebelum makan.
Minum air putih sekitar 30 menit sebelum makan dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
Namun, jumlahnya juga perlu diperhatikan.
Anda cukup minum 1 gelas.
Kadar air putih yang berlebihan, dapat mengganggu proses pelarutan makanan dan fungsi enzim yang diperlukan saluran pencernaan dalam mencerna makanan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR