Menu Diet Ibu Hamil yang Aman Agar Buah Hati Terhindar Dari Kelahiran Prematur, Berikut Ini Aturan yang Harus Dipatuhi

Kalau kandungan serat tentu sudah banyak diketahui oleh orang-orang.

Hal itu karena umumnya serat terkandung dalam buah dan sayuran.

Labu siam utuh memang menghasilkan sekitar 4 gram serat.

Serat memperlambat laju pengosongan lambung, membuat Anda merasa kenyang dan kenyang lebih lama - yang dapat menurunkan asupan makanan dan mendorong penurunan berat badan.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat makanan dapat meningkatkan hormon kepenuhan seperti GLP-1 dan peptida YY.

Baca Juga: Menu Diet Ala The Kardashians yang Sangat Sederhana Terbukti Turunkan Berat Badan Hingga 21 Kg Usai Melahirkan, Nyesel Kalau Tidak Dicoba

Dengan demikian, menambahkan labu labu ke dalam diet Anda dapat membantu Anda tetap pada jalur dengan tujuan penurunan berat badan.

Namun, bukan hanya serat saja yang membuat labu siam begitu mendukung diet Anda.

Ada juga nustrisi 'tersembunyi' yang mungkin belum banyak diketahui orang-orang pada umumnya.

PROMOTED CONTENT