Kopi tidak bisa menjadi pengganti makanan yang mencukupi.
Pastikan untuk makan makanan saat kita lapar dan tingkatkan kualitas tidur jika kita sangat lelah, daripada meminum secangkir kopi.
2. Kopi harus manis
Salah satu kebiasaan yang sulit dihentikan dalam meminum kopi adalah menambahkan banyak pemanis dan sirup.
"Vanilla latte, mocha, dan minuman kopi lainnya mengandung banyak gula tambahan," kata ahli diet berlisensi, Diana Gariglio-Clelland RD, BSc.
Gula tambahan menyumbang kalori 'kosong' yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Hal ini juga mengganggu keseimbangan gula darah yang memicu keinginan mengonsumsi gula.
Tambahan gula pada kopi adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan berat badan naik secara tak terduga.
Banyak orang lebih suka rasa manis daripada pahitnya kopi, jadi mereka menambahkan gula, terkadang sampai mengubah rasa kopi.
Kebiasaan ngopi seperti ini dapat menambah jumlah gula dan kalori yang signifikan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR