Penyakit Automimun Belum Ada Obatnya, Cegah Sejak Dini Dengan Rutin Makan Buah Merah Ini, Efeknya Bakal Kerasa Puluhan Tahun

5. Lebih banyak Omega-3

Omega-3 adalah asam lemak esensial yang melawan pembentukan senyawa kimia yang menghasilkan peradangan.

Moms bisa mendapatkan zat ini melalui makanan berikut buncis, ikan salmon, sarden, teri, kacang-kacangan, flax/Lenan, dan kedelai

6. Makanan Berserat

Dengan usus besar yang sehat dan aktif, Moms dapat meningkatkan transit usus, yang pada gilirannya akan meringankan beban pada sistem kekebalan Anda.

Agar hal ini dimungkinkan, Anda harus meningkatkan jumlah serat yang Anda makan dalam menu makan harian.

Baca Juga: Bagai Petir Menyambar! Bukan Cuma Autoimun, Ashanty Syok Divonis Dokter Idap Penyakit Mengerikan, Wajib Minum ini Selama 6 Bulan

Jenis serat terbaik adalah yang alami, seperti buah-buahan, biji-bijian utuh, sayuran hijau berdaun.

Serat adalah salah satu solusi alami terbaik untuk melawan penyakit autoimun.

Ini membantu mengatur tubuh sambil memberikan banyak nutrisi.

Pastikan untuk menghindari mengkonsumsi makanan olahan, bahkan yang mengatakan kaya serat pada label nutrisi.

Masalah dengan produk ini adalah bahwa mereka juga mengandung gula dan bahan pengawet, yang membuat masalah lebih buruk.

PROMOTED CONTENT