Kaki Gak Bakal Kena Amputasi, Cuma Modal Buah Kuning Ini Ampuh Sembuhkan Diabetes, Dokter Sampai Kaget saat Tahu

Manfaat buah pir untuk penderita diabetes

Dilansir dari webmd, indeks glikemik (GI) menilai makanan dan pengaruhnya terhadap gula darah Anda pada skala 1 sampai 100.

Semakin tinggi tingkat GI, semakin cepat gula darah Anda naik.

Pir ada di antara 20 dan 49 pada indeks glikemik.

Itu membuat mereka menjadi makanan rendah GI, sebagian besar karena mereka tinggi serat.

 

Baca Juga: Iseng Intip Mertua yang Jago Masak, Mulai Hari Ini Coba Masukan 1 Batang Serai saat Masak Nasi di Rice Cooker, Bakal Shock saat Lihat Efeknya Begitu Dicicipi

Satu buah pir kecil mengandung sekitar 7 gram. Itu sebanyak 20% dari serat yang Anda butuhkan setiap hari.

Pada wanita harus mendapatkan sekitar 25 gram serat sehari, sedangkan pria harus mengonsumsi 38 gram.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pigmen yang memberi warna pada buah pir, yang disebut anthocyanin, dapat menurunkan kemungkinan Anda terkena diabetes tipe 2.

PROMOTED CONTENT