Kecil-kecil Cabe Rawit, Rutin Minum Biji Selasih yang Direndam Air Hangat Setiap Hari Bisa Cegah Penyakit Sejuta Umat Ini, Gak Nyangka!

Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut ini manfaat biji selasih untuk kesehatan.

1. Sumber Mineral yang Baik

Kalsium dan magnesium sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot Anda, sementara zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah.

Banyak orang tidak mendapatkan cukup kalsium dan magnesium melalui makanan mereka. Makan biji selasih dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan harian nutrisi ini.

Baca Juga: Dijamin Bikin Ketagihan! Cuma Makan Satu Butir Telur Rebus Sebelum Tidur, Wanita Ini Kaget Melihat Hasilnya Besok Pagi

Selain itu, biji selasih bisa menjadi sumber zat besi dan kalsium yang penting bagi orang yang tidak makan daging atau produk susu.

2. Membantu Memenuhi Kebutuhan Serat

Hanya 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji selasih memasok 7 gram serat — 25% dari RDI.

3. Mendukung Kesehatan Usus

Studi tabung menunjukkan bahwa pektin memiliki manfaat prebiotik, yang berarti dapat menyehatkan dan meningkatkan bakteri usus yang menguntungkan.

Ini mungkin termasuk bakteri anti-inflamasi yang mendukung kesehatan usus.

PROMOTED CONTENT