Manfaat Makan brokoli untuk Tubuh
Jika Anda masih tidak suka sayuran brokoli, nampaknya hari ini Anda akan menyesal.
Menurut penjelasan di laman health.harvard.edu, sistem pencernaan manusia bekerja memecah asupan makanan supaya dapat diserap tubuh sebagai nutrisi dan digunakan untuk energi atau untuk membangun dan memperbaiki sel.
Dengan sistem pencernaan yang baik, maka asupan nutrisi yang dikonsumsi pun akan terserap dengan maksimal.
Nah seperti halnya dengan benda di sekitar Anda, organ tubuh juga butuh dibersihkan.
Bicara mengenai kebersihan usus, tahukah ternyata ada asupan makanan yang dapat membersihkan usus.
Dilansir Kontan.co.id dari Healthline (23/9/2021), salah satu makanan yang bsia dikonsumsi unutk memebrsihkan usus adalah brokoli.
Brokoli termasuk makanan yang bisa membersihkan usus dan baik untuk melancarkan saluran pencernaan tubuh.
Namun, pastikan memasak dan mengonsumsi brokoli dengan cara paling efisien untuk mendapatkan hasil maksimal.
Salah satu caranya adalah dengan tidak menggoreng, melainkan merebus, mengukus, atau memakannya mentah-mentah.
Anda bisa memakannya sebagai sarapan agar manfaatnya lebih optimal.
Namun, jika Anda memang tidak menyukai brokoli, tenang ada makanan lain yang bsia Anda makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR