SajianSedap.com - Air kelapa menjadi salah satu minuman ajaib yang sering dikonsumsi oleh kebanyakan orang.
Air kelapa kerap dijadikan pilihan untuk mengisi cairan tubuh dibandingkan air putih.
Namun, tak banyak yang tahu kapan waktu yang tepat minum air kelapa.
Pasalnya, agar mendapatkan manfaat optimal dari air kelapa, ternyata Anda tak bisa sembarangan meminumnya.
Bahkan jika, Anda termasuk meminum air kelapa di siang hari untuk meredakan haus atau panas, ternyata waktu ini juga bukan waktu terbaik.
Lalu kapan waktu yang paling mujarab minum air kelapa? simak ulasannya.
Waktu Paling Mujarab Minum Air Kelapa
Jika Anda mengira waktu terbaik minum air kelapa adalah siang hari, Anda salah besar.
Memang, siang hari yang terik dan panas sangat cocok meminum air kelapa yang menyegarkan.
Namun Anda tidak akan mendapatkan khasiat optimal dari air kelapa tersebut.
Berikut waktu yang tepat agar meningkatkan manfaat air kelapa seperti dilansir dari NDTV.
1. Pagi hari saat perut kosong
Minum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.
Minum air kelapa membantu dalam mengatasi kelelahan dan letih, sehingga air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
2. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat Anda kenyang, sehingga akan mencegah makan yang berlebihan.
Air ini juga rendah kalori dan mudah di perut.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Ini membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan .
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, sehingga menjaga tekanan darah Anda tetap terkontrol.
3. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis dalam membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.
Cicipi sedikit air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.
Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
Penting juga diketahui, air kelapa ternyata bisa dijadikan obat mabuk juga. Maksudnya adalah obat anti mabuk.
Saat mengonsumsi minuman beralkohol, maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan perasaan mual keesokan paginya.
Nah, air kelapa bisa membantu dalam memerangi keduanya dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang membuat kita merasa lebih baik
Air Kelapa Muda Bisa Sembuhkan Demam
Siapa sangka air kelapa muda juga bisa menjadi cara menurunkan panas dengan bahan alami?
Apalagi dibanding obat-obat tradisional lainnya, nama air kelapa muda lebih ‘dimengerti’ dan kita tidak takut menggunakannya.
Diketahui air kelapa muda banyak mengandung mineral, seperti kalium.
Ingat, ketika badan kita panas, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat untuk menurunkan suhu tubuh.
Nah, untuk menggantikan keringat yang keluar, perbanyaklah minum air kelapa.
Tidak susah bukan caranya?
Semoga cara menurunkan panas dengan bahan alami yang telah dijelaskan di atas bisa membantu Anda.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Saat Paling Tepat Minum Air Kelapa Supaya Semua Manfaatnya Didapatkan, Bisa Menjadi Obat Anti Mabuk Juga
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR