Jangan Mau Ketergantungan Obat, Kolesterol Tinggi Ternyata Bisa Langsung Turun Cuma Minum Jus Sayur Murah Ini, Siap-Siap Kaget Rasakan Efeknya

SajianSedap.com - Kolesterol tinggi adalah salah satu gangguan kesehatan yang bisa menyerang siapa saja.

Gaya hidup dan pola makan, menjadi salah satu diantara banyak penyebab kolesterol tinggi yang menyerang.

Kolesterol tinggi ini bisa menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah, yang bisa menjadi penyebab jantung koroner.

Baca Juga: Rumah Sakit Bisa Penuh! Kebiasaan Emak-emak Pakai Satu Talenan untuk Potong Sayur dan Daging itu Bahaya Banget! Stop Kalau Tak Ingin Kena Petaka ini

Baca Juga: Bak Petir di Siang Bolong! Mertua Diam-diam Ketahuan Menjelekan Dewi Perssik di Depan ART, Depe Ngamuk Saat Tahu, 'Aduh Ya Allah!'

Untuk mengatasinya, pengobatan dan operasi biasanya akan dilakukan.

Namun, jika mencegah itu lebih murah dibanding mengobati kenapa tidak?

Ya, untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di tubuh, ternyata Anda bisa membuat jus murah meriah dari sayur di dapur Anda.

Jus Murah untuk Obati Kolesterol Tinggi

Jika Anda termasuk mengalami kadar kolesterol tinggi, ternyata tidak perlu obat kok untuk mengatasinya.

Ya, sayur kubis atu kol yang biasanya digunakan untuk memasak sup ataupun lalapan, ternyata ampuh untuk mengtasi kolesterol tinggi.

Dilansir dari Kontan.co.id dari buku berjudul Care Your Self,  kubis mengandung vitamin A,C, B, kalium, klor, iodium, fisfor, sodium, flovanoid dan sulfur.

Baca Juga: Rasanya Bisa Selezat Daging, Begini Cara Masak Jantung Pisang Agar Empuk dan Bebas Getah, Bikin Ketagihan Seisi Rumah

Baca Juga: Emak-emak Gak Tahu Hal ini, Jangan Lagi Masak Sayur Lodeh dengan Cara ini Mulai Sekarang! Bisa-bisa Bak Kasih Racun ke Seisi Rumah

Dimana semua kandungan tersebut membuat kubis bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Untuk merasakan manfaatnya mudah, cukup membuat kubis sebagai jus kubis.

Dimana untuk menurunkan kolesterol tinggi, kita bisa konsumsi 100 ml jus kubis per hari secara rutin.

Meski begitu, dalam mengonsumsi jus kubis ini baiknya kita tidak berlebihan.

Sebab kita bisa mengalami efek samping dari konsumsi kubis, yakni berupa perut kembung.

Namun berbicara tentang mengontrol kadar kolesterol tinggi, memang penting bagi kita untuk melakukannya.

Terutama dalam mengontrol kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 

Berbagai penelitian membuktikan kadar kolesterol tinggi dapat memicu komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).

Deposit (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung dan stroke.

Tentu komplikasi tersebut harus dihindari.

Salah satu caranya dengan rutin mengonsumsi jus kubis.

Baca Juga: Keterlaluan Baru Tahu! Pantas Sayur Bening Warteg Harum Gurih Padahal Dipajang Seharian, 1 Bumbu Dapur Ini Rahasianya

Nah, jika tidak sekarang kapan lagi Anda mendapatkan solusi murah untuk kesehatan Anda.

Selain dijadikan jus, Anda juga bisa membuat air rendaman kubis untuk mendapatkan manfaatnya.

Manfaat Minum Air Kubis

Menurut the American Pregnancy Association, secangkir kubis sangat direkomendasikan sebagai menu diet kala hamil.

Dalam secangkir kubis yang telah dimasak, terkandung 2,8 gram serat atau 12% kebutuhan harian.

Kubis juga kaya akan antioksidan, salah satunya polifenol yang dianggap sebagai salah satu antioksidan utama yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Minum air kubis merupakan alternatif untuk Anda yang tidak bisa memakan kubis secara langsung.

Berikut ini ragam manfaat yang bisa dirasakan dengan meminum air kubis:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kubis mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.

Minum segelas air kubis akan membantu melawan semua patogen berbahaya dan mencegah segala jenis infeksi.

Baca Juga: Pergi ke Dokter Butuh Biaya Mahal, Atasi Kolestrol hingga Asam Urat Cuma dengan Makan Rebusan Sayur Murah Meriah ini, Dijamin Gak Bakal Nyesel!

2. Mempertajam Kualitas Penglihatan

Kubis mengandung beta-karoten yang membantu menjaga penglihatan tetap sehat.

Mengonsumsi air kubis secara teratur sangat membantu dalam mencegah degenerasi makula serta baik untuk kesehatan mata.

3. Baik untuk Kulit

Keberadaan fitokimia dan antioksidan dalam air kubis membantu melawan radikal bebas berbahaya, yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kulit kering.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kubis kaya nutrisi penting seperti kalsium, magnesium dan kalium yang membantu melindungi tulang dari keropos.

Minum segelas air kubis secara teratur juga efektif membantu menjaga tulang tetap sehat.

 

5. Meminimalisir Risiko Kanker

Kubis dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya.

Mengonsumsi kubis atau air kubis membantu melawan stres oksidatif kronik dan dengan demikian turut membantu menurunkan risiko kanker.

6. Membantu Membersihkan Darah

Antioksidan dalam kubis membantu mendetoksifikasi darah dan mencegah masalah kesehatan serius yang berhubungan dengan darah, seperti tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Mulai Malam Ini Coba Tempelkan Kubis di Tangan dan Kaki Sebelum Tidur, Jangan Kaget Rasakan Manfaat Luar Biasa di Tubuh Begitu Bangun Esok Pagi

Cara Membuatnya

Dengan manfaatnya yang demikian luar biasa, cara mengolahnya pun mudah.

- Ambil botol kaca dan tambahkan kubis yang sudah dihaluskan, bisa kubis hijau atau ungu sampai botol terisi setengahnya

- Tambahkan air sampai botol penuh

- Masukkan satu sendok teh garam laut kemudian tutup botolnya

- Diamkan selama semalaman

- Keesokan harinya saring air dalam gelas, tambahkan garam dan jus lemon secukupnya

- Aduk sampai larut dan minum airnya.

Baca Juga: Pergi ke Dokter Butuh Biaya! Kolesterol Bisa Turun Sendiri dengan Cara Murah dan Alami Ini, Gak Perlu Minum Obat Tapi Ampuh Banget

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Jus Kubis Untuk Menurunkan Kolesterol Tingi, Cukup 100 ml Per Hari

PROMOTED CONTENT