Menu Diet Ala Idol Kpop Soyou ex SISTAR yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Dijamin Tidak Menyiksa Tubuh

Mengonsumsi makanan sehat

Agar cheating day tidak merusak diet, tetaplah mengonsumsi makanan sehat yang tinggi protein dan serat.

Dengan begitu, nafsu makanmu tetap terkontrol dan tubuhmu tetap bugar.

Makan secara perlahan

Meskipun pada dasarnya kamu diizinkan untuk makan apapun saat cheating day, tetaplah makan secara perlahan dan nikmati setiap gigitan.

Makan secara perlahan dipercaya membuat kamu lebih cepat merasa kenyang sehingga kamu tidak terlalu berlebihan dalam makan.

Baca Juga: Menu Diet Teh Hijau, Sudah Terbukti Turunkan Berat Badan Kalau Ikuti Aturan Ini! Siap-siap Dipuji Seisi Rumah

Perhatikan porsi

Cobalah untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit dan hindari porsi besar dalam satu kali makan.

Makan sedikit tapi sering lebih baik daripada langsung kalap makan dalam porsi yang besar.

PROMOTED CONTENT