SajianSedap.com - Bagi Anda penderita rematik kini Anda bisa mulai konsumsi makanan untuk obat rematik.
Ya, makanan untuk obat rematik ini dijamin bisa ringankan rasa sakit Anda.
Anda juga engga perlu khawatir dengan efek samping makanan untuk obat rematik.
Karena makanan untuk obat rematik ini alami.
Bahkan makanan untuk obat rematik ini juga murah meriah.
Jadi dijamin bisa bikin dompet Anda tetap aman.
Penasaran kan apa saja makanan untuk obat rematik? Yuk kita cari tahu lewat artikel ini.
Makanan untuk Obat Rematik
Ada beberapa peneliti menemukan fakta bahwa, orang yang makan ikan minimal dua kali seminggu mengalami gejala rematik yang lebih ringan.
Fakta tentang rematik ini dilaporkan oleh Dr. Sara Tedeschi, dari Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School, dalam jurnal Arthritis Care & Research.
Sebagai ketua penelitian, Dr. Tedeschi menemukan fakta bahwa gejala penyakit ini bahkan terus berkurang setiap kali kita menambah porsi ikan setiap minggunya.
Rematik sendiri adalah kondisi kronis yang terus berkembang di mana sistem kekebalan tubuh mengalami kekeliruan dan menyerang sendi.
Akibatnya, kondisi ini mengakibatkan peradangan, pembengkakan, dan rasa nyeri.
Jika dibiarkan, peradangan bisa menyebabkan kerusakan tulang rawan.
Kondisi ini menyebabkan sendi kaku, bengkok, dan sulit digerakkan.
Penelitian ini dilakukan menggunakan data dari 176 orang pasien rematik.
Para peserta ini mengisi kuisioner yang berisi pertanyaan seberapa sering mereka makan ikan di tahun sebelumnya.
Selain itu, peneliti juga meminta menyebutkan jenis ikan yang dimakan dan bagaimana cara memasaknya.
Cara memasak yang tidak diperbolehkan yaitu ikan digoreng, kerang yang tidak dikeringkan, atau mencapurkan ikan dalam bahan makanan.
Hal ini dapat mempengaruhi kandungan EPA dan DHA.
Dari hasil penelitian, didapatkan fakta bahwa semakin banyak makan ikan dalam seminggu maka semakin berkurang pula gejala rematik yang dirasakan.
Nutrisi dalam ikan membantu mengurangi peradangan ikan paling sehat.
Para peneliti menarik simpulan bahwa kandungan asam lemak omega 3 DHA dan EPA-lah yang berperan dalam hal ini.
Keduanya merupakan antiradang yang ampuh.
Omega 3 terdiri dari DHA dan EPA yang biasanya ditemukan pada jenis ikan tertentu seperti salmon, sarden, dan tuna.
Omega 3 juga ditemukan dalam tanaman seperti biji rami, kenari, dan sayuran berdaun hijau, tetapi tidak mengandung DHA atau EPA.
Oleh karena itu, sumber omega 3 yang bisa memberikan manfaat untuk mengurangi gejala rematik hanyalah ikan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Bahkan, suplemen minyak ikan juga terbukti efektif mengatasi radang sendi pada orang rematik.
Pasalnya, minyak ikan mengandung DHA dan EPA.
Oleh sebab itu, pasien rematik yang diberikan suplemen minyak ikan juga mengalami hal yang sama, yaitu rasa sakit yang berkurang dibanding biasanya.
Meski begitu, ikan memang mengandung banyak lemak yang baik untuk kesehatan.
Bahkan, American Heart Association menyatakan, makan ikan dua kali seminggu juga membantu menurunkan risiko stroke dan menjaga kesehatan jantung.
Tetapi, kita juga tetap harus memilih jenis ikan yang aman dikonsumsi dan sedikit mengandung merkuri apalagi pada anak-anak dan wanita hamil.
Gejala Awal Rematik
Kini baiknya Anda tahu seperti apa gejala awal rematik agar bisa segera menanggulanginya.
Seperti dilansir dari Mayo Clinic, rheumatoid arthritis (RA) alias rematik merupakan penyakit yang terjadi akibat gangguan autoimun yang menyebabkan radang, dan kemudian mengakibatkan rasa nyeri, kaku, kram dan bengkak pada sendi.
Meski ada juga kondisi lain yang ditandai dengan gejala ini tetapi sendi yang kaku, kram, dan nyeri di pagi hari adalah satu tanda paling umum dari rematik.
Biasanya rematik muncul pertama kali di bagian tubuh jari-jari tangan dan juga kaki.
Dari area tersebut rasa sakit akan menyebar ke area pergelangan tangan dan kaki, siku, lutut, kaki, bahu, pinggul, hingga rahang.
Kondisi ini dapat berlangsung setiap pagi selama beberapa jam, bahkan terkadang bisa sampai sepanjang hari dan berlangsung setiap hari.
Tentunya rasa sakit yang ditimbulkan akan semakin menjadi-jadi jika tidak mendapatkan penganan yang cepat dan tepat.
Oleh karena itu, jika kita atau orang di sekitar kita mengalami gejala rematik seperti kaku, kram, dan nyeri serta sesak napas dan demam di pagi harisebaiknya segera periksakan pada dokter terkait.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Asam Lambung, Daripada Minum Obat Mending Konsumsi 5 Makanan Ini Ketika Darurat
Agar penaganan yang dilakukan bisa tepat dan terukur sehingga terhindar dari komplikasi.
Diketahui komplikasi rematik ini dapat membuat penderitanya sangat kesulitan dalam menjalani aktivitasnya sehari-hari.
Adapun komplikasi renatik dapat berupa mengalami gangguan jantung, ginjal, dan kurangnya sel darah putih sehingga daya tahan tubuh turun dan rentan infeksi.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Rematik Bisa Diringankan dengan Banyak Konsumsi Makanan Ini Moms!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR