SajianSedap.com - Biasanya apa yang Anda minum setiap pagi?
Kebanyakan orang akan menyeduh kopi atau segelas teh hangat untuk dinikmati dengan gorengan.
Tapi, coba deh mulai sekarang ubah kebiasaan tersebut dengan minuman sehat.
Salah satunya yaitu minum air lemon dan jahe.
Manfaat lemon dan jahe pastinya sudah tak diragukan lagi banyak orang.
Air lemon dikatakan baik untuk memperbaiki sistem pencernaan, dan menjaga daya tahan tubuh.
Nah, khasiat itu bisa tambah-tambah kalau kita menambahkan jahe geprek, nih!
Maka dari itu, coba mulai sekarang air lemon dan jahe diminum pagi hari, jangan kaget kalau tubuh alami perubahan ini kurang dari 24 jam.
Selama ini pasti kita nyesel kalau gak minum air lemon dan jahe di pagi hari.
Karena seperti melansir dari timesnownews, campuran air lemon hangat dan ekstrak jahe ini punya sederet manfaat luar biasa.
Jadi, jika kalian ingin membakar lemak perut, menurunkan berat badan atau mengendalikan gula darah, ramuan mujarab ini bisa jadi solusinya.
Lalu, apa saja sih manfaat air lemon dan jahe geprek ini?
Manfaat Minum Air Lemon dan Jahe di Pagi Hari
1. Menurunkan berat badan
Baik jahe atau pun lemon adalah bahan rumahan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian memperlihatkan kalau orang yang minum air jahe setelah sarapan, perasaan kenyangnya akan lebih tahan lama.
Ditambah, senyawa polifenol antioksidan yang ditemukan di lemon bisa membantu menurunkan berat badan.
Hal itu sudah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan Journal of the American College Nutrition.
Vitamin C yang terkandung dalam lemon akan membantu membakar lemak, terutama ketika berolahraga.
Ahli mengatakan kalau ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin C, maka lemak tubuh akan terbakar 30 persen lebih banyak ketika olahraga.
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Tidak hanya enak dikonsumsi, tapi sensasi pedas jahe ketika dikonsumsi pagi hari dalam kondisi perut kosong bisa membantu mengobati gangguan pencernaan.
Sebuah penelitian mendapati kalau orang yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan, akan meredakan masalah pencernaan hingga 50 persen.
Penelitian juga mengklaim kalau minum air lemon dan jahe ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
3. Menstabilkan gula darah
Secara mengejutkan, peneliti menganjurkan konsumsi jahe untuk para pasien diabetes.
Penelitian di tahun 2015 menunjukkan kalau dua tipe diabates bisa membaik dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ramuan jahe dan lemon juga memperbaiki kinerja jantung, serta mencegah penyakit.
Nah, cara membuat ramuan jahe dan lemon ini juga gampang banget, kok!
Cara membuat ramuan jahe dan lemon
Cara membuatnya, pertama peras lemon dan ambil sarinya lalu tambahkan air hangat.
Kemudian masukkan jahe geprek atau 1 sendok teh eskstrak jahe ke dalam air lemon hangat tadi.
Tambahkan pula madu asli atau kayu manis untuk memperlezat rasa.
Konsumsi di pagi hari, bisa setelah sarapan atau ketika perut masih kosong.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda disarankan mengonsumsi air jahe lemon ini secara konsisten, ya!
Artikel ini telah tayang di Nikita.id dengan judul Konsumsi Ramuan Air Lemon Hangat dengan Jahe Geprek di Pagi Hari, Hal Tidak Disangka-sangka Ini Akan Terjadi Pada Tubuh
KOMENTAR