Menu Diet Khas Mandie Berhasil Bantu Wanita Ini Turunkan Berat Badan Hingga 68 kg Dalam Waktu 2 Tahun, Begini Caranya

Hingga Mandie menyewa pelatih pribadi untuk mengajarkannya berbagai gerakan dalam latihan.

Setelahnya, pergi ke gym adalah salah satu hal favoritnya.

Dia menambahkan bahwa pada hari-hari dia berolahraga, dia makan beberapa ratus kalori ekstra.

Perjalanan ini bagi Mandie sepenuhnya tentang menemukan keseimbangan.

Dia ingin membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan dan belajar mencintai dirinya sendiri sekarang, tidak hanya setelah dia mencapai tujuannya.

Baca Juga: Menu Diet Jahe, dengan Mengolah Jahe dengan Cara Ini dan Mengosumsinya Dijamin Bisa Bikin Berat Badan Turun Sampai 4 Kg

Untuk tetap termotivasi, Mandie mengungkapkan tentang menetapkan target kecil di setiap periodenya.

Jadi, alih-alih berfokus pada sejumlah besar berat badan yang harus dia hilangkan, dia berfokus pada seberapa banyak berat badan yang berkurang setiap waktunya hingga mencapai target.

Mandie juga memberikan saran pada orang lain soal program penurunan berat badan.

"Selain itu, jangan bandingkan dirimu dengan orang lain," sarannya.

PROMOTED CONTENT