SajianSedap.com - Sase lovers suka berolahraga?
Sejak tahun 1948, 9 September diperingati sebagai Hari Olahraga Nasional, yang mengingatkan masyarakat Indonesia tentang manfaat berolahraga untuk menjaga kesehatan.
Hari Olahraga Nasional berawal dari diadakannya Pekan Olahraga Nasional (PON) yang pertama dari tanggal 9-12 September 1948.
Tanggal 9 menjadi hari pembukaan PON I dan tanggal ini pun ditetapkan kedepannya sebagai Hari Olahraga Nasional.
Baca Juga: Rayakan Hari Persahabatan dengan Aneka Kreasi Menu Istimewa untuk Sahabat Tercinta
Olahraga adalah kegiatan yang sangat penting dilakukan, terutama di masa ini di mana setiap orang perlu tetap menjaga kekebalan tubuh mereka, dan olahraga adalah salah satu cara untuk membantu melakukannya.
Riset gabungan dari beberapa pakar menunjukkan bahwa olahraga menentukan efek biologis dan psikologis yang mempengaruhi otak dan fungsi kognitif serta mendukung kondisi wellbeing yang baik.
Olahraga juga berperan penting dalam melawan penuaan normal dan patologis.
"Olahraga secara teratur terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan kesedihan selama masa-masa sulit ini. Selain itu, olahraga mencegah penambahan berat badan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang membantu melawan infeksi, termasuk COVID-19 dan flu.”
Bagi yang biasa berolahraga di pusat kebugaran atau yang gemar olahraga seperti basket dan sepakbola, mungkin saat ini kamu belum bisa melakukannya secara rutin, mengingat banyak tempat olahraga belum buka dikarenakan situasi pandemi yang masih berlangsung.
Namun hal ini bukan berarti kamu tidak menggerakkan badan untuk tetap bugar. Sebagai pengganti, kamu bisa berolahraga di rumah dan di daerah sekeliling rumah.
Baca Juga: Rayakan Hari Keluarga Nasional dengan Aneka Resep yang Mudah dan Praktis
Tapi ingat, kalau misalnya berolahraga di taman kompleks, jangan lupa untuk tetap menjaga protokol kesehatan ya.
Selama ini, olahraga apa yang biasa kamu lakukan di rumah?
Banyak loh pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan tanpa harus meinggalkan daerah perumahan kamu, dan nggak hanya dilakukan sendiri, karena ada beberapa olahraga bisa dilakukan bareng keluarga ataupun si kecil.
Di Hari Olahraga Nasional ini, kita juga tingkatkan semangat untuk berolahraga agar tubuh bisa tetap fit.
Selain berolahraga, jangan lupa juga untuk mengisi tubuh dengan nutrisi yang baik agar bisa memperbaiki sel-sel otot yang sudah bekerja. Berikut beberapa resep dari Greenfields yang bisa kamu nikmati di rumah setelah berolahraga.
Croffle Vla Mozzarella
Bahan:
2 lbr Puff Pastry
200 ml Greenfields Fresh Milk
50 gr Greenfields Mozzarella Cheese Shredded
1 btr Kuning Telur
1 sdm Tepung Maizena
3 sdm Gula Pasir
1 sdm Butter
Baca Juga: Serunya Merayakan Hari Piknik Sedunia Di Rumah Aja Bersama Greenfields
Cara membuat:
- Gulung lipatan puff pastry yang sudah dipotong berbentuk segitiga menjadi seperti bentuk croissant.
- Panaskan cetakan waffle; masukkan adonan croissant panggang hingga 8 – 10 menit, keluarkan dan letakkan diatas piring.
- Siapkan Vla Mozzarella dengan kocok kuning telur dan gula pasir, tambahkan maizena lalu kocok hingga merata.
- Kemudian tuang kedalam Greenfields Fresh Milk Full Cream yang sedang dipanaskan dengan api kecil, aduk perlahan sampai mulai mengental dan matikan api.
- Tambahkan butter dan Greenfields Mozzarella Cheese Shredded sambil diaduk hingga adonan menyatu.
- Tuang Vla Mozzarella keatas Croffle dan beri hiasan irisan strawberry ataupun coklat tabur sesuai selera.
- Croffle Vla Mozzarella yang manis dan gurih siap disajikan untuk anak dan sajikan Bersama Greenfields Yogurt Kids Pouch 80 gr.
Chicken Mozzarella Cordon Bleu
Chicken Mozzarella Cordon Bleu
Bahan:
100 gr Dada Ayam Fillet
50 gr Greenfields Mozzarella Cheese Block
1 lbr Smoked Beef
Secukupnya Garam dan Merica
1 sdt Margarine
1/2 sdt Bawang Putih Bubuk
1 sdm Tepung Terigu
100 gr Tepung Roti
1 btr Telur
1 ltr Minyak goreng
Cara membuat:
- Iris tidak putus dada ayam fillet, lumuri dengan sedikit garam dan merica, pipihkan dada ayam hingga fillet tipis diamkan sekitar 2 menit, setelahnya oleskan campuran margarine dengan bawang putih bubuk merata.
- Letakkan smoked beef diatas bagian ayam yang sudah dibumbui, kemudian letakkan irisan mozzarella di atas smoked beef.
Baca Juga: Ceriakan Libur Panjang Si Kecil dengan Kehadiran Greenfields Kids Yogurt Pouch dan Kids Yogurt Drink
- Gulung dengan rapih dan bungkus dengan plastic wrap, diamkan di kulkas supaya gulungan tahan lama.
- Buka gulungan dan balur dengan tepung terigu, kemudian celupkan kedalam kocokan telur, lalu balur dengan tepung roti.
- Goreng hingga coklat keemasan dan pastikan matang dengan baik, tiriskan dan sajikan cordon bleu dengan kentang goreng sebagai menu makan siang anak dan sajikan Bersama Greenfields Fresh Milk 20 ML.
Selamat mencoba di rumah Sase lovers dan tetap sehat.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR