Cuma Rutin Kunyah Lobak Setiap Hari, Wanita Ini Shock Saat Ngaca dan Lihat Efeknya di Wajah dalam Seminggu, Dijamin Bikin Ketagihan

Menurut jurnal Nutrients , anthocyanin meningkatkan sensitivitas insulin.

Lobak juga mengandung katekin , senyawa yang memicu sekresi insulin.

Kandungan serat yang tinggi pada lobak juga membantu memperlambat mencerna gula dari makanan yang dikonsumsi.

Sehingga, lobak bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

Baca Juga: Kerap Dibuang Percuma, Siapa Sangka Konsumsi Rutin Daun Lobak Teruji Membawa Manfaat Luar Biasa ini Pada Tubuh, Salah Satunya Cegah Rematik

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ingin mencari sumber vitamin C selain jeruk dan jambu, jawabannya adalah lobak.

Satu cangkir lobak mentah mengandung 17 miligram vitamin C, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat .

Itu sekitar 20 persen dari asupan harian yang direkomendasikan masing-masing 90 miligram dan 75 miligram untuk pria dan wanita.

Menurut jurnal Nutrients , vitamin C mendukung fungsi kekebalan dengan meningkatkan aktivitas fagosit, atau sel yang bisa memakan kuman berbahaya.

Vitamin C juga bisa berperan sebagai antioksidan, seperti yang disebutkan di atas, yang berarti dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

PROMOTED CONTENT