Cuma 3 Menit Rebus Bayam lalu Minum Airnya Hangat-hangat, Efeknya Ternyata Bisa Lebih Dahsyat dari Obat Mahal Sekalipun

SajianSedap.com - Pernahkah Anda mendengar manfaat dari air rebusan bayam?

Ya, ketika direbus, banyak nutrisi dalam bayam yang ternyata ikut larut di dalam air rebusannya, lo.

Itu mengapa, air rebusan ini ternyata justru punya manfaat yang tak main-main untuk kesehatan.

Baca Juga: Cuma 20 Menit Rebus Cabai Jenis Ini Lalu Diminum Airnya, Efek Luar Biasa Bakal Terasa, Obat Apotek Bakal Kalah!

Bahkan, air rebusan bayam bisa memberikan efek lebih dahsyat dari obat, lo.

Caranya tinggal rebus bayam selama 3 menit lalu minum airnya hangat-hangat.

Siap-siap rasakan perubahan luar biasa ini di dalam tubuh.

Manfaat Air Rebusan bayam

Orang dulu selalu bilang kalau makan sayuran harus habis sampai ke kuahnya.

Mereka menganggap hal itu sebagai bentuk menghargai makanan yang sulit di dapatkan.

Dan lagi, katanya kuah sayur bayam sungguh bernutrisi.

Tapi, di zaman sekarang, kita menganggap kebiasaan itu salah dan tidak terlalu penting.

Untuk apa makan kuahnya juga kalau kandungan gizi dan seratnya ada pada sayuran?

Ternyata pandangan di atas tidak sepenuhnya benar dan tidak sepenuhnya salah juga, lo.

Baca Juga: Cuma Rebus 4 Kemiri Lalu Minum Airnya saat Hangat-hangat, Siap-siap Kaget dengan Efeknya yang di Luar Ekspektasi

Betul sekali kalau serat dan gizinya memang masih menempel pada sayuran.

Tapi, pada kuah bayam tersebut, juga ada banyak kandungan mineral sayuran yang ikut larut.

Mineral adalah kandungan dalam sayuran yang paling mudah larut dalam air.

Oleh karenanya, ketika sayuran direbus, kandungan mineral umumnya hilang dan larut dalam kuah.

Apabila kita menginginkan juga manfaat dari mineral yang terkandung pada sayuran, sebaiknya kita menyantap sayuran bersama kuahnya.

Kandungan mineral yang ada pada sayuran adalah zat besi, kalsium dan masih banyak lagi.

Zat besi yang paling tinggi dimiliki oleh bayam.

Itu sebabnya bayam tidak boleh dimasak terlalu lama karena zat besinya bisa larut di dalam air.

 

Zat besi ini juga rentan rusak jika dimasak dan didiamkan terlalu lama.

Baca Juga: Mulai Malam Ini Coba Makan Bawang Merah Sebelum Tidur, Siap-Siap Dibuat Kaget Saat 4 Manfaat Tak Terduga Ini Langsung Terasa Pada Tubuh

Karena itu, sayur bening bayam sebaiknya dihabiskan segera setelah dimasak.

Mineral berfungsi penting untuk kerja organ tubuh.

Kekurangan mineral bisa menyebabkan masalah serius pada tulang, gigi, sampai juga organ-organ tubuh.

Jadinya, jangan sampai kita melewatkan mineral baik sayuran yang larut pada kuah ya.

Dilansir dari stylecraze.com, berikut manfaat yang didapat dari air bayam:

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

1. Mengurangi kolesterol

Air bayam efektif menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol secara alami.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus telah membuktikan, konsumsi air bayam dapat menurunkan kolesterol serta triglycoside.

Dengan demikian, sayuran ini berperan besar dalam mengurangi tingkat kolesterol.

2. Pengobatan untuk penyakit kuning dan liver

Air bayam telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk pengobatan penyakit kuning dan masalah hati.

Penelitian telah membuktikan, ekstrak tanaman ini dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan hati yang disebabkan kimia karena modulasi enzim detoksifikasi; antioksidan dan sifat scavenger radikal bebas.

Baca Juga: Engga Nyangka, Pakai Air Teh untuk Masak Nasi Ternyata Bisa Datangkan 4 Manfaat Baik Ini, Salah Satunya Cegah Penyakit Stroke!

3. Mengobati anemia

Daun bayam kaya akan zat besi, sehingga bermanfaat bagi penderita anemia dan wanita hamil yang membutuhkan zat besi.

Sebab, zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama oleh sel darah merah untuk pembentukan hemoglobin.

4. Mengobati gangguan pencernaan dan sembelit

Air bayam kaya serat, karena itu dapat digunakan sebagai pengobatan untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Sifat pencahar ringannya bermanfaat bagi orang yang menderita gangguan pencernaan dan sembelit.

Selain itu, air bayam juga dapat menghilangkan konstipasi.

Bayam juga bisa digunakan untuk mengobati infeksi cacing usus. 

5. Sebagai antidiabetes

Para peneliti telah menunjukkan, konsumsi air bayam secara rutin dapat membantu mencegah diabetes yang disebabkan stres oksidatif.

Tidak hanya itu, air bayam juga digunakan dalam pengobatan diabetes pada wanita hamil.

6. Perlindungan terhadap penyakit jantung

Air bayam mengandung nutrisi penting seperti vitamin A dan C serta konsentrasi tinggi beta-karoten.

Nutrisi ini bertindak sebagai antioksidan untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah bentuk kolesterol menjadi teroksidasi.

Baca Juga: Tidak Sengaja Simpan Sayur Dibungkus Tisu, Ibu Rumah Tangga ini Kaget Setelah Melihat Isi Kulkasnya, Gak Nyangka

Kolesterol yang teroksidasi akan menempel pada dinding pembuluh darah, sehingga menyebabkan penyumbatan arteri, serangan jantung atau stroke.

Selain itu, folat yang terkandung dalam air bayam juga membantu mengubah zat kimia berbahaya yang disebut homocysteine, yang dalam kadar tinggi dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

7. Pencegahan kanker

Bayam diketahui bermanfaat untuk pencegahan kanker berkat antioksidan yang dimilikinya, dan efektif menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Sayuran ini dikenal sangat bermanfaat dalam pencegahan kanker kolorektal, perut, kanker kulit dan payudara.

8. Bermanfaat untuk kesehatan mata

Air bayam mengandung karotenoid, vitamin A dan lutein yang tinggi.

Di mana nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan mata.

Tidak hanya itu, mengonsumsi bayam juga dapat meningkatkan glutathione, yang berperan penting dalam mencegah katarak.

9. Meningkatkan kekebalan tubuh

Bayam merupakan sumber nutrisi untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.

Mengonsumsi bayam dengan rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendorong perkembangan tulang yang sehat serta menghilangkan racun dalam tubuh.

Baca Juga: Dibandrol Rp. 1,5 Juta Perkilo di AS Padahal Disini Berserakan di Sawah, Terungkap 5 Manfaat Buah Ciplukan untuk Para Wanita

10. Air bayam efektif mengobati bisul, nyeri haid, buang air kecil, hingga mimisan

Air bayam efektif mengobati bisul, nyeri haid, sakit gigi, buang air kecil, mimisan, dan lainnya.

Selain itu, bagi orang yang mengalami insomnia atau kesulitan tidur juga dapat berkurang dengan mengonsumsi air bayam.

Air bayam juga bisa digunakan sebagai kompres dingin untuk mengobati demam dan obat alami jika mengalami keracunan makanan.

11. Sebagai anti penuaan

Air bayam kaya akan antioksidan, sehingga rutin mengonsumsinya dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, membuat sel-sel kulit lebih tahan dari kerusakan akibat paparan sinar matahari serta mengurangi kerutan.

12. Perawatan penyakit kulit

Tunas bayam dapat digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti kurap, kaki atlet, dan lainnya.

Bayam juga dapat mencegah kanker kulit, mengobati jerawat, eksim dan psoriasis.

13. Mengobati gatal di kulit atau gigitan serangga

Bayam menjadi obat alami untuk menyembuhkan gatal di kulit atau gigitan serangga.

Caranya, tambahkan garam pada bayam dan tumbuk sampai halus.

Kemudian oleskan ramuan tersebut di area yang sakit.

Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Minum Air Rebusan Kelapa Sampai Khasiat dari Makan Bawang Merah Bakar Setiap Hari

14. Meremajakan kulit

Minum air bayam secara teratur, sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Moms.

Karena efektif meremajakan kulit dengan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh, sehingga menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

15. Air bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit rambut

Nutrisi yang tepat menjadi salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut.

Dalam hal ini, kiya bisa mendapatkannya dari air bayam.

Air bayam diketahui bermanfaat untuk pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut serta memperbaiki tekstur rambut.

Baca Juga: Awalnya Cuma Coba-coba, Ini Jadinya Kalau Minum Santan Kelapa Sebelum Tidur, Siap-siap Rasakan Perubahan yang di Luar Ekspektasi saat Bangun Besok!

 

PROMOTED CONTENT