SajianSedap.com - Banyak masakan khas Indonesia yang menggunakan santan kelapa sebagai bahan tambahannya.
Kalau tak pakai santan kelapa, masakan tersebut tak akan terasa nikmat saat dimakan.
Makanan seperti gulai, rendang hingga opor ayam pastinya harus menambahkan santan kelapa sebagai bahannya.
Maka dari itu orang Indonesia pasti sudah banyak yang tahu tentang santan.
Santan adalah cairan yang berasal dari daging kelapa parut, berwarna mirip susu, tapi rasanya sangat gurih.
Santan kelapa terbaik adalah perasan parutan daging kelapa pertama.
Rasanya pasti lebih gurih, lebih kental, dan ada sedikit minyak.
Tapi, bagaimana jadinya kita meminum santan kelapa?
Alih-alih dipakai sebagai memasak, santan kelapa kita jadikan minuman.
Banyak orang yang tak tahu bahwa manfaat minum santan kelapa sebelum tidur itu gakmain-main, loh.
Bukannya kolesterol tapi ada manfaat minum santan kelapa sebelum tidur yang harus kita tahu.
Manfaat Minum Santan Kelapa Sebelum Tidur
Mengutip dari Boldsky, inilah sederet manfaat minum santan kelapa sebelum tidur.
1. Atasi insomnia
Ilustrasi sulit tidur atau insomnia
Apakah Anda salah satu orang yang sedang mengalami gangguan tidur?
Cobalah minum santan sebelum tidur.
Santan akan membuat Anda tidur pulas dan bangun dengan keadaan segar di pagi harinya.
Ini karena santan memiliki kandungan yang membuat tubuh Moms rileks dan mengantuk, seperti minum susu.
Campurkan dengan sedikit kunyit agar rasanya dan manfaatnya lebih terasa untuk tubuh.
2. Menurunkan tingkat kolesterol
Siapa bilang santan biang kolesterol? Nyatanya minum santan kelapa sebelum tidur malah menurunkan kolesterol kita.
Meski mengandung lemak jenuh, santan kelapa justru bisa menurunkan kolesterol.
Hal ini karena santan juga punya penangkal kolesterol yaitu kandungan asam lemak omega-6.
3. Memperkuat tulang
Para orangtua wajib minum santan kelapa sebelum tidur. Ini agar kalian bisa terhindar dari penyakit osteoporosis.
Ini karena santan kelapa mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi.
Minum santan kelapa sebelum tidur juga bisa mengobati rematik dan mencegah risiko patah tulang.
Minum santan kelapa sebelum tidur juga bagus karena santan kelapa memiliki sifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Mempertahankan tekanan darah
Punya masalah hipertensi dan hipotensi?
Sebaiknya coba minum santan kelapa sebelum tidur.
Hipertensi adalah dimana keadaan tekanan darah tinggi dan hipotensi adalah dimana keadaan tekanan darah rendah.
Rutin minum santan kelapa sebelum tidur bisa menormalkan tekanan darah.
5. Mencegah anemia
Anemia terjadi akibat tubuh kekurangan zat besi.
Ini dapat dengan mudah diatasi oleh santan kelapa.
Diyakini setiap minum santan kelapa sebelum tidur mengandung hampir 1/4 kebutuhan zat besi harian kita.
6. Mengontrol berat badan
Untuk Anda yang ingin sedang dalam program diet, minum santan sebelum tidur adalah pilihan terbaik.
Berkat konsentrasi tinggi serat makanan, santan kelapa dapat membantu menekan rasa lapar dan mencegah keinginan untuk makan makanan yang tinggi lemak.
Maka minum santan kelapa sebelum tidur bisa menurunkan berat badan.
Nah, itulah beberapa manfaat dari minum santan sebelum tidur.
Anda tertarik untuk coba malam ini?
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Bisa Langsung Praktik Malam Ini, Minumlah Santan Kelapa Sebelum Tidur Jika Ingin Merasakan Hal Menakjubkan Ini Pada Tubuhmu di Pagi Harinya
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR