Meski jadi makanan pokok orang Indonesia, beberapa dari kita mungkin memilih untuk enggak mengonsumsi nasi terlalu banyak.
Pasalnya, nasi memiliki kalori dan karbohidrat berlebih yang cukup tinggi.
Kalau kita pengin menjalani diet sehat tanpa kekurangan asupan karbohidrat, kita bisa mengganti menu nasi dengan sejumlah makanan berikut ini, girls!
1. Quinoa
Kita mungkin cukup sering mendengar nama biji-bijian ini dalam daftar menu diet yang dianjurkan.
Quinoa memang diklaim bebas gluten dan mengandung protein lebih tinggi ketimbang beras, melansir dari Healthline.
Quinoa memiliki protein lengkap, termasuk 9 jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, serta menjadi sumber mineral magnesium dan tembaga yang baik untuk kesehatan.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR