Efek Mengerikan Makan Telur
Kelezatan olahan telur memang tak akan ada yang bisa menolak.
Namun, ternyata ada efek samping jika terlalu banyak makan telur.
Heather Hanks, M.S. ahli gizi, mengatakan umumnya, telur adalah makanan yang sangat sehat yang dapat dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari.
Namun, makan terlalu banyak telur adalah hal yang buruk.
Lantas, apa saja efek samping terlalu banyak makan telur? Yuk simak penjelasannya dilansir dari Eat This Not That.
Baca Juga: Resep Kentang Telur Mata Sapi Enak, Menu Sarapan Sehat Ini Pasti Bikin Perut Kenyang
1. Kolesterol
Efek samping pertama terlalu banyak makan telur dapat menyebabkan kolesterol naik drastis.
Satu butir telur mengandung 186 miligram kolesterol, yang lebih dari setengah asupan yang direkomendasikan sejak lama sekitar 300 miligram.
Untuk menghindari hal ini, Anda bisa makan telur dengan makanan lainnya.
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR