Menu Diet Ala Intan Nuraini yang Sukses Turunkan Berat Badan 14 kg Pasca Melahirkan, Begini Caranya

3. Batasi gula

Lagi-lagi gula, konsumsi makanan manis perlu sangat dibatasi saat diet.

Konsumsilah gula alami, misalnya dalam buah-buahan.

Memang menambahkan gula dalam makanan dan minuman bisa membuat makanan lebih enak, tapi sama sekali tidak ada nilai gizi.

Baca Juga: Menu Diet Ala Ricky Cuaca yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 38 KG, Dijamin Aman dan Mudah Ditiru!

4. Ganti lemak

Beberapa tips mengurangi jumlah lemak tidak sehat dalam makanan seperti pilih daging rendah lemak, masak daging ayam tanpa kulit, dan panggang atau rebus daging daripada goreng.

Kemudian, pilihlah minyak sayur daripada lemak hewani dan gantilah beberapa porsi daging dengan ikan berminyak serta kacang-kacangan.

PROMOTED CONTENT