Ternyata, Melaney menggunakan cara diet yang disebut dengan intermitten fasting.
Sudah beberapa waktu ini Melaney menerapkan gaya hidup dengan diet ini yang membuat bobot tubuhnya susut sebanyak 15 kilogram.
Wah, gimana caranya ya? Simak yuk berdasarkan rangkuman yang dilansir dari Kompas.com.
Tak banyak larangan, Melaney hanya konsumsi roti gandum dua potong untuk sarapan dan teh tawar.
"Gue makan besar sehari sekali, tenang, lu bilang enggak bisa, aduh gue laper. Bisa, bisa, itu hanya pikiran kamu, you have to set your mind," kata Melaney.
Untuk makan siang, Melaney akan memilih shirataki rice, lauk, dan sayur.
Sebelum memulai puasa jam 18.00, dia biasanya akan makan roti lagi agar tidak merasa lapar di malam hari.
Gula juga menjadi kunci.
Melaney secara bertahap memotong penggunaan gula, dari setengah menjadi tanpa gula.
| Source | : | GridStar.ID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR