Belajar dari Meninggalnya Mbak You, Ini Pertolongan Pertama Pada Saat Sesak Nafas Menyerang, Wajib Tahu!

Cara mengatasi sesak napas

Dilansir dari Healthline, 23 April 2020, berikut adalah 5 cara mengatasi sesak napas dengan pengobatan rumahan.

1. Bernapas melalui mulut

Bernapas melalui mulut adalah cara sederhana untuk mengatasi sesak napas.

Ini akan membantu memperlambat laju pernapasan.

Saat bernapas melalui mulut, napas akan terasa lebih dalam dan efektif. Udara yang terperangkap di paru-paru pun akan dikeluarkan secara perlahan.

Baca Juga: Padahal Sempat Diperingatkan Mbak You Soal Orang Ketiga , Kini Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Ngaku Rumah Tangganya Sering Konflik Karena Sosok Ini

2. Duduk ke depan

Saat sesak napas, beristirahatlah sambil duduk untuk membantu tubuh lebih rileks saat latihan pernapasan.

Duduklah di kursi dengan kaki rata dan condongkan dada ke depan.

Letakan siku di atas lutut secara perlahan, pegang dagu dengan tangan, dan biarkan otot leher dan bahu tetap rileks. 

PROMOTED CONTENT