SajianSedap.com - Menu diet Kate Middleton, Duchess of Cambridge memang bikin banyak orang penasaran.
Menu diet Kate Middleton ini soalnya bikin tubuhnya tetap ramping walau sudah 3 kali mengandung, lo.
Makanya, banyak orang langsung mencari tahu menu diet Kate Middleton ini.
Baca Juga: Menu Diet Ketumbar ini Resep Nenek Moyang yang Sejak Dulu Dipercaya Ampuh Turunkan Berat Badan!
Nah, untuk Anda yang juga penasaran dengan menu diet Kate Middleton, SajianSedap punya jawabannya untuk Anda.
Menu diet Kate Middleton ini melingkupi menu diet jelang pernikahan, setelah kehamilan sampai mendapatkan kulit cerah.
Yuk, bersama kita intip menu diet Kate Middleton ini.
Menu Diet Kate Middleton
Kate Middleton adalah orang yang sangat disiplin terhadap pola makan.
Dilansir TribunTravel dari laman Boldsky.com, berikut diet yang dijalani Kate Middleton supaya tetap langsing, bahkan setelah melahirkan anak ke tiga.
1. Diet menjelang pernikahan
Pada hari pernikahannya dengan Pangeran William, Kate Middleton tentu ingin tampil sempurna dengan gaun pengantinnya.
Jadi dia memilih menjalani diet Dukan hingga hari bahagianya tiba.
Diet Dukan adalah diet tinggi potein, rendah karbohidrat.
Baca Juga: Menu Diet Jahe, dengan Rutin Kosumsi Jahe dengan Campuran Ini Dijamin Berat Badan Langsung Turun
Diet ini melibatkan empat tahap yang meliputi attack, cruise, konsolidasi dan stabilisasi.
Dalam tahap attack, seseorang hanya makan makanan berprotein, tanpa buah dan sayuran selama empat hingga enam hari.
Setelah itu dilanjutkan tahap cruise, ketika seseorang diperbolehkan makan sayuran beberapa hari.
Dalam tahap konsolidasi, ia boleh makan buah, karbohidrat, dan keju.
Lama fase tahap kedua dan ketiga tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan.
Tahap stabilisasi berarti mengulangi tahap attack lagi seminggu sekali.
2. Diet ala Kate Middleton selama masa kehamilan
Saat Kate Middleton hamil anak pertama, dia menderita rasa tidak nafsu makanan yang ekstrim dan morning sickness.
Selama kehamilan anak ke tiga, dia juga menderita hiperemesis gravidarum istilah untuk muntah berat, penurunan berat badan, mual dan gangguan elektrolit selama kehamilan.
Baca Juga: Menu Diet Jeruk Nipis Ini Bisa Hancurkan Lemak Seketika, Begini Aturan Minumnya
Untuk kembali memperbaiki kondisi kesehatannya, Kate sering mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung seperti berry, oatmeal, dan alpukat.
Makan makanan ini membuatnya tetap sehat tanpa menaikkan berat badan.
Untuk memerangi rasa mualnya, dia mengonsumsi minuman jahe dan penelitian pun telah menunjukkan bahwa jahe adalah bahan yang efektif untuk melawan mual selama kehamilan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Diet ala Kate Middleton untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat
Ketika berat badannya turun setelah hamil, ia ingin menuai lebih banyak manfaat kesehatan dari dietnya.
Jadi, rencana diet Kate adalah hanya makan makanan mentah setidaknya sekali seminggu untuk menjaga kulitnya terlihat cerah dan sehat.
Makanan ini termasuk ceviche (hidangan Amerika Latin) atau ikan mentah yang direndam dalam air jeruk nipis atau lemon, rempah-rempah, salad semangka, goji berry, gazpacho dan tabbouleh.
Makanan mentah ini memiliki kadar vitamin dan mineral lebih tinggi daripada makanan yang dimasak.
Lalu, apa saja yang dikonsumsi Kate Middleton selama diet sehari-hari?
Baca Juga: Menu Diet Ala Kpop Idol IU, Berat Badan Bisa Turun Hingga 5 Kg Hanya dalam Hitungan Jari
Selain sayuran dan buah-buahan, sumber protein tanpa lemak juga masuk dalam daftar menu diet Kate Middleton.
Untuk smoothie paginya, Duchess menikmati campuran bubuk spirulina ke dalam kale, bayam, selada, daun ketumbar dan jus blueberry.
Dia menambahkan spirulina karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan protein yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap reaksi alergi dan melawan infeksi.
Dia tidak suka minum susu almond.
Kate Middleton kebanyakan berfokus pada penurunan karbohidrat dan meningkatkan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.
Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker, menyarankan konsistensi dan dedikasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.
Dia menyarankan putri kerajaan makan tiga kali sehari dan dua camilan sehari.
Sarapan harus mencakup muesli dengan oat bran, pisang dan blueberry.
Baca Juga: Menu Diet Ala Ratu Spanyol yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Dijamin Mudah Ditiru
Sebelum makan siang, mengemil kue gandum dengan selai kacang.
Untuk makan siang, ayam panggang dengan kacang hijau dan salad miju-miju.
Untuk camilan sore hari, smoothie atau hummus pada biskuit.
Dan untuk makan malam, steak dengan sayuran, sedikit jahe, bumbu bawang putih atau perasan lemon.
Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul 3 Diet yang Dijalani Kate Middleton untuk Mendapat Tubuh Ideal Hingga Melahirkan Anak Ketiga
Baca Juga: Menu Diet Ala Bae Suzy yang Sukses Turunkan Berat Badan Sang Artis Ke Bentuk Ideal, Mau Coba?
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR