Baru Semalam Minum Air Kelapa Sebelum Tidur, Ibu Rumah Tangga ini Terkejut Setelah Merasakan ini Setelah Bangun dari Kasur

Selain itu, air kelapa sangat membantu untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi, memulihkan energi, serta mengatur keseimbangan asam dalam tubuh.

Namun, perlu diketahui bahwa mengonsumsi air kelapa terlalu sering juga bisa menimbulkan efek membahayakan.

Dilansir dari Style Craze, berikut efek samping terlalu sering minum air kelapa.

1. Bukan minuman yang ideal untuk atlet

Salah satu manfaat yang bisa dirasakan setelah minum air kelapa adalah meningkatkan energi, namun minuman ini tak direkomendasikan untuk atlet.

Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, minum air putih lebih dianjurkan karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.

Baca Juga: Nggak Bakal Bau Pesing Lagi! Terungkap Rahasia Pedagang Lumpia Bikin Rebung Enak Tanpa Bau Meski Dipajang Seharian

Dibandingkan dengan minuman energi, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi.

2. Kalori dalam air kelapa

Air kelapa tidak mengandung banyak gula, namun hanya mengandung sedikit kalori.

Inilah alasan yang menyebabkan mengapa sebaiknya air kelapa tidak diminum terlalu banyak.

PROMOTED CONTENT