Sering Dikonsumsi, Buah-buahan ini Ternyata Berbahaya Bagi Pemilik Golongan Darah O, Salah Satunya Stroberi

SajianSedap.com - Buah-buahan merupakan jenis makanan yang mengandung kandungan nutrisi dan vitamin yang besar.

Buah juga kerap dikonsumsi untuk menjaga menambah nutrisi bagi tubuh karena bisa menjadi salah satu sumber gula alami.

Selain itu, buah yang kaya serat juga dipercaya bisa melancarkan pencernaan sehingga mudah untuk buang air besar.

Baca Juga: CATAT Sebelum Nyesel! Dikenal Sehat, Ternyata Buah Naga Bisa Jadi Racun Jika Dikonsumsi Wanita dalam Kondisi Ini

Baca Juga: Lebih Sehat bagi Tubuh, Ini Daftar Bahan Makanan yang Bisa Jadi Pengganti Nasi

Akan tetapi dibalik segudang manfaat buah, ternyata ada bahaya yang mengintai lho, khususnya bagi pemilik gilongan darah O.

Bagi pemilik golongan darah O perlu waspada terhadap beberapa jenis buah.

Pasalnya beberapa buah rupanya bisa membahayakan kesehatan khususnya bagi pemilik golongan darah O.

Manfaat Buah Bagi Golongan Darah O

Berbagai jenis buah memiliki kandungan gizi dan manfaat yang beragam bagi tubuh.

Contohnya buah pepaya yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang membantu memeliharadayan tahan tubuh.

Bagi para pemilik golongan darah O misalnya, melansir Buku Diet Sehat Golongan Darah O (2015) oleh Wied Harry Apriadji, bagi golongan darah O, buah tidak semata-mata merupakan sumber serat, vitamin dan mineral.

Baca Juga: Sering Dianggap Momok Menakutkan Bagi Ibu Hamil, Buah Nanas Ternyata Manjur Obati Penyakit Ganas Ini

Baca Juga: Gangguan Pada Sistem Pencernaan serta Faktor yang Memengaruhi

Akan tetapi, buah bisa menjadi pilihan makanan mengenyangkan yang lebih sehat untuk menggantikan makanan pokok, seperti pasta, roti, maupun nasi.

Apabila pemilik golongan darah O memilih menyantap buah daripada selembar roti, sepiring pasta atau nasi, maka sistem pencernaan mereka akan dapat bekerja lebih baik.

Tak hanya itu, pada saat bersamaan, kelebihan berat badan pada pemilik golongan darah O itu pun bisa berkurang atau menyusut.

Meski bisa membantu pencernaan hingga menurunkan berat badan bagi pemilik golongan darah O, ada jenis buah yang bisa membahayan kesehatan pemilik golongan darah O.

Jenis Buah yang Membahayan Bagi Golongan Darah O

Ada saja jenis buah-buahan yang dianggap tidak cocok bagi pemilik golongan darah O.

Hal itu merujuk pada sifat sistem pencernaan golongan darah O yang sangat asam.

Di mana, para pemilik golongan darah O tak dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang juga mengandung asam untuk mengurangi risiko gangguan lambung dan iritasi dinding lambung.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Berikut ini beberapa contoh buah-buahan yang patut dihindari pemilik golongan darah O karena kandungan asamnya kurang bersahabat:

• Jeruk orange
• Jeruk keprok
• Jeruk Pontianak
• Jeruk medan
• Jeruk garut
• Stroberi

Para pemilik golongan darah O ini melainkan disarankan untuk lebih memilih buah-buahan pembentuk basa guna menghindari masalah kesehatan tersebut.

Buah plum, prune (plum kering), dan buah ara (fig) dianggap sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi pemilik golongan darah O.

Warna merah gelap, biru, dan ungu gelap pada buah itu mengisyaratkan bahwa buah dapat memberikan reaksi basa di dalam sistem pencernaan.

Baca Juga: Sering Banget Dilakukan, Ternyata Kebiasaan Sepele Ini yang Bikin Sayur dan Buah Jadi Cepat Busuk! Jadi Buang-buang Uang!

Jeruk grapefruit juga boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan.

Meski kandungan asamnya tinggi, tetapi buah ini termasuk makanan pembentuk basa setelah dicerna.

Selain deretan buah yangtelah disebutkan sebelumnya, buah pembentuk basa yang patut diwaspadai jugabagi pemilik golongan darah O.

Meski terbukti baik, tidak semua buah pembentuk basa ternyata baik bagi pemilik golongan darah O, sebagai contoh, buah melon.

Beragam jenis melon terbukti bersifat membentuk basa tetapi buah ini cukup banyak mengandung jamur.

Padahal tubuh golongan darah O sangat sensitif terhadap jamur.

Maka dari itu, buah melon dan semangka sebaiknya dikonsumsi oleh pemilik darah O dalam jumlah yang secukupnya saja.

Sementara, khusus melon jenis honeydew dan blewah disarankan dihindari sama sekali karena kandungan jamurnya paling tinggi.

Buah-buahan beri juga bagus bagi kesehatan pemilik golongan darah O, seperti ciplukan atau gooseberry.

Namun, blackberry sebaiknya dihindari karena mengandung lektin yang dapat mengganggu sistem pencernaan golongan darah O.

Baca Juga: Cuma Iseng Tambahkan Baking Soda Saat Mencuci Buah-Buahan, Ibu Ini Kaget dan Ketagihan Saat Lihat Hasilnya

Sementara itu, rajin mengonsumsi jus nanas juga bisa sangat membantu mencegah dan mengatasi retensi air dan perut kembung.

Dua hal itu diketahui berperan dalam kegemukan pada tubuh pemilik golongan darah O.

Anda pun disarankan menyantap buah 3-4 kali per hari.

Pada masing-masing kesempatan, Anda sebaiknya makan 1 buah atau 85-100 gram.

Akan lebih baik dan sehat, Anda rutin sekaligus mengonsumsi jus buah atau sayuran 2-3 kali per hari, masing-masing 1-2 gelas atau 250-500 ml.

Baca Juga: Mulai Sekarang Rajinlah Makan Buah Alpukat, Ternyata Bisa Jadi Obat Alami untuk Mencegah Penyakit Mematikan Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O

PROMOTED CONTENT