Susah Tidur? Makanan untuk Obat Insomnia ini Ampuh Atasinya! Cek Sekarang

Dampak Insomnia atau Kurang Tidur

Karena idealnya seseorang membutuhkan waktu kurang lebih 8 jam dalam sehari untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Nah, jika kita sudah kurang tidur, berbagai ganggguan atau masalah kesehatan, baik yang menyerang fisik maupun mental bisa terjadi.

Berikut ini adalah beberapa dampak kurang tidur yang bisa terjadi:

- Ingatan bermasalah
- Hilangnya konsesntrasi
- Daya tahan tubuh melemah
- Mood tidak stabil
- Risiko penyakit diabetes

Baca Juga: Makanan untuk Obat Eksim, Wanita ini Sembuh Total dari Eksim yang Dideritanya Sejak Lahir Cuma dengan Minum Jus ini Setiap Pagi

- Risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi
- Risiko penyakit jantung Berat badan naik
- Kehilangan keseimbangan
- Gairah seks menurun

Wah bahaya banget ya!

Maka dari itu, daripada pakai obat-obatan kimia, mending kita cari tahu makanan untuk mengatasi sulit tidur seperti dikutip dari Kompas.com berikut ini:

PROMOTED CONTENT